Scra.... nä, scannat! =OD

Scrap har inte hunnit med mycket senaste månaden - jag är så glad att jag iallafall åker iväg på scrapträffar då och då, så jag får något gjort även om det inte händer så mycket hemma. Jo, jag hade en scrap- och en julkortsintroduktionskväll i en föreing 2 måndagar här nu, vilket var superkul! Men det innebar också att jag la all min pysseltid på att förbereda och fixa med sttartkit och sånt. Scrapkursen visade sej helt i onödan, för de som hade beställt startkit var färre än rapporterat, och många hade egna saker med sej. Så nu står jag här med mängder med fotofix och svarta pennor!! Jaja, det går väl åt... Julkorten jag scrappat ihop som "mallar" och make'n'take-inspiration var däremot succé! Nästan alla liftade minst ett av mina kort, och de flesta hann med 4-5 stycken under kvällen, och började även inspireras av varandras hittepå, så det var riktigt lyckat! Där hade jag inte bullat med så mycket material mer än kortstommarna, och det går ju alltid åt! Julkorten visar jag senare.

Nu har jag iallafall scannat en Lo jag gjorde för en månad sedan här hemma (jakten) och de alster jag knåpade ihop på Grodans träff för 2 veckor sedan.



Jag gjorde en dubbel med bilder jag haft framkallade urlänge. Det är inte jag som tagit bilderna - Magnus fick dom av svågerns granne som är fotograf och var med ut på jakten. Tack för lånet, Macke!



Här är ett riktigt olycksfall i arbetet, men som tur var ler jag bara åt sånt här... Jag scrappade hela LOn med höstrusk i tankarna, eftersom jag varit ute och gått så mycket med Evalena och hundarna nu i höst. Inte förrän jag skrivit dit hösten-2008 där dymon sitter råkade jag titta till på bilden och såg Evalenas klädsel! Shorts och linne.... Varm höst *ASG*. Nåja, nu fick det vara så här. Det finns gula löv på sommaren också. Så går det när man scrappar utskrivna mobilbilder utan datum på baksidan. Att jag sedan stoppade in banden fel i xyronen också kommer jag kanske att reta mej på när jag ser den, men ni såg det inte förrän jag sa det, eller hur? Och det gröna bandet är lika fint på undersidan som den numera klistriga sammetsundersidan... *fnissar*



Olycksfall i scanningen =OD Alla kvistarna är vända på samma håll i originalet. En snabbis med en annan urgammal bild. Älskar de söta Sassa-svamparna!



Ett favoritpapper som jag bläddrat förbi för sista gången. Den här gången skulle det scrappas! Kombinerade det med underbara OctoberAfternoon-spoten med träd. Jag är tokig i träd! Älskar trädtrenden! Trädpappret letade jag med ljus och lykta i fjol och fick till slut tag på på Loppisbordet på Scrappening. Sedan har jag klappat på det lääänge... =OD
Söta Greta, suddbild första gången hon var uppe på mitt kontorsstugetak, efter att ha bott hos oss i 10 dagar! Hjärtat i halsgropen, utan tvivel!



Denna blev jag så nöjd med - jag älskar färgerna! Och dom söta sovande fåglarna! Snirklarna är en rubon jag sparat som satt på ett Fancypants-ark. Jag delade den så en bit kunde sticka ut på andra sidan också. Den handlar om mina och Gretas lyxiga lördagmornar! Det har sina fördelar att vara sambo med en morgonpigg rackare...


För er som undrar hur det går med viktresan - TOPPEN! Har lämnat den sega platån och är nu på väg neråt igen äntligen. Igår klippte jag 10-kilosgränsen! Tjoho! Jag vet inte hur mycket jag kommer att skriva här i bloggen om vägen neråt, jag vill inte döda den, och jag har märkt att besökarantalet minskat lite när jag pratar mat (precis som när jag pratade kattungar innan), så jag kanske inte rapporterar lika frenetiskt i fortsättningen. Jag skriver bloggen för min egen skull, men tycker såklart det är trevligt med de besökare som håller er uppdaterade om mitt liv på jorden. =OD Var sak har sin tid, och ni som undrar hur det går får gärna fråga! Jag är skitglad att jag hittat GI/LCHF och att det funkar så bra för mej, och så här 8 månader på väg tror jag risken för återfall i sockerträsket är ganska liten. Även om jag har köpt en påsa jul-Polly som jag tänker smaska på om den är lika god som jag minns den. Men nu äter jag medvetet och njuter av det sällan istället för att smaska slentrianmässigt. Alla dyk i sockerträsket är genomtänkta och jag tar konsekvenserna i form av värk, rastlöshet, ont i magen...

Catching up

Jag tänker alltid att "det ska jag blogga om", men ibland springer tiden iväg....

Jag börjar med att tända ett ljus för älskade Pletti, min kompis häst (som egentligen heter Nalle). Han fick fara till hästhimlen i torsdags efter ett långt och lyckligt liv.



Snäll och go var han, och underbart mysig! Ha det bra, Nalle-lille. Hoppas du får en ny och frisk kropp och kommer tillbaka till oss! Vi behöver godingar! Bilden är från våren 2005.

Vad händer i huset?



Kanske lite kallt att ha vardagsrummet ute, nu när temperaturen kryper under nollan. Men vi blir friska iallafall!



Den här snyggingen flyttade in för ett par veckor sedan. Jag ville inte blogga den när vi ställde in den, eftersom vi ville överraska släkten som skulle komma hit på tisdagen (vi hämtade soffan på fredagen). Vi var helt chockade - trodde det var ett par månaders leveranstid på soffor hos Karlskronamöbler - har hört skräckhistorier... Ja, skräckhistorier för mej då, som vill ha allt klart direkt efter beslut. Och snabba beslut, inget velande och hattande... Vi är glada att vi inte tog XL-varianten av Arlanda, för den utan XL var nog så stor i vårt vardagsrum. Vi är så nöjda!



Garderoben i hallen är på plats också. Jag har smugit in lite saker i städskåpet närmast hitåt, men ska köpa nån utdragsmoj till dammsugaren nästa gång jag kommer åt IKEA till. Hoppas bara den funkar i garderoberna också, inte bara i deras köksskåpsstommar... Den som lever får se. Sedan väntar jag på lite fler krokar i klädhängardelen längst till vänster. Sambon är skeptisk till att vi får plats med fler jackor ändå, men jag tror det blir jättebra med utspridda krokar under hyllan istället för bara 2x3 (en snurrmoj som var himla bra!) samlade mitt i... Krokarna i sej tar ju ingen plats, som dom kan ju lika gärna skruvas dit. Allt vi hänger upp är ju inte duniga fluffiga vinterjackor, och jag skulle gärna vilja flytta mina träningskläder från badrummet också nu.



Vi har fått en dörrklocka! Himla trevligt! Tyvärr verkar lampfunktionen vara ett måndagsexemplar. Lampan funkade inte alls vid montering. Elektrikern bytte lampan och den funkade... en vecka... Nu är lampan trasig igen. Trist, eftersom den behövs så väl här på mörka landet, för att få alla våra gäster att känna sej välkomna och inte förvirrat behöva knacka...

Nu skulle man kunna tro att vi är gjorda av pengar. Det är vi inte... Tyvärr hade vi otur idag och blev tvungna till en annan stor utgift. Denna pryl skulle jag inte kunna leva utan, så när den går sönder måste man få tag i en ny - snabbt. Tur det finns billiga och bra krediter nu, så utgifterna inte blir så stora på ett bräde. Nu är det dock avbetalningsstopp på fler prylar misstänker jag.



Nu har vi en ny TV. Den gamla har förvarnat ett tag att den var på upphällningen genom att pipa högt vid uppstart, flasha med röda och gröna nyanser på bilden m.m., så det var bara en tidsfråga innan den skulle ge upp. Den var vår reserv-TV, inropade på auktion för ett antal somrar sedan för 350 spänn tror jag det var... Den togs ner från vinden när min gamla Phillips-TV dog, 16 år gammal, så vi köper inte direkt värsting-TVar så fort det kommer en ny modell...

Igår sprakade den lite och sedan kände känsliga jag att det luktade bränt. Magnus ignorerade mitt varningsprat och TVn gick hela dan igår. Idag började bilden sprattla, TVn sprakade lite och stängde av sej. Vid nytt försök till uppstart sprakade den lite till (man hörde hur det knastrade), sedan spred sej samma lukt som igår, fast starkare i rummet, så det var bara att ställa ut den bredvid soffan på släpet.


Det blev en 40-tums Samsung LCD. Vi gick på giganten och OnOff och jag fick nästan gå och kräkas efter att ha tittat på tv-skärmar tills ögonen värkte... Vi konstaterade att det var samma skit i olika påsar, priserna låg på ungefär detsamma, så det var bara att blunda och peka... Vår lilla gulliga försäljargubbe på OnOff undrade vad vi ville ha, och vi sa en 37tums, vilken rekommenderade han. Han pekade på Samsungen och sa sedan att 40-tummaren som var likadan var billigare. Tydligen var det lite dyrare att göra 37orna för att de gjordes i mindre upplagor eller något. Vi hade redan konstaterat att vi skulle få plats med en 42a också om det skulle vara så, så vi kikade på 40an, fick lite försäljarsnack, kollade om den fanns hemma och tog den. Nu står den och blänker i vardagsrummet. Men hu vad svårt att få en bra bildinställning! Jag antar att man "vänjer sej", men jag förstår inte riktigt varför det ska vara så svårt. Datorskärmen brukar ju funka klockrent direkt, varför är det så krångligt med TVar?? Antingen är det för ljust eller för mycket kontrast eller för mörkt eller bara konstigt... Jag saknar "autobild" som i Photoshop. Autolevels, Autocolor, Autocontrast - tack!



Jag längtar till 1 december! Då ska jag få börja öppna en massa fina scrappiga paket!



Älskar den här bilden! Såhär varmt och mysigt har vi det i vårt hus. Man kan inte annat än trivas!!

Vad är kvar nu då - nu är vi väl nästan klara?
ja, vi är nästan klara i nedervåningen... Det beror på hur man definierar nästan.... *fniss*
"utbyggnaden" med gamla lilla köket och lilla toan är ofixat helt. Behöver totalutrivning av golv-väggar-tak och börja från början. Kanske byta altandörren, som ju är till gamla takhöjden?
Mitt i huset är ett hål som ska bli köksskrubb/trappa upp till ovanvåningen. Offert på trappa har börjat jagas, men ekonomin finns inte riktigt just nu.

Sist det var oväder regnade det in i vardagsrummet igen, och då var även svallet på norrsidan dyblött undertill i den oinredda ovanvåningen, så just nu känns bygget som en kloss om foten... Det har silikonats och skummats runt takkupan, men det är svårt att säga var vattnet driver in under extremvädret...

Sista advent för i år!

Nu var det dags för lite figurstakar och favoriter.


Änglavingar på Ellos


Små fyr-konerna Kallt från IKEA.



Trädversionen från Konstsmide.



Kottebo från marksjöjd



Kulltorp från markslöjd.


Söta hjärtan fanns på Cellbes ifjol - jo den finns kvar, och är till och med till extrapris!



Cellbes hade även den här änglastaken.

Till slut två av mina favoriter i år - fast det blir nog ingen ny stake i år... Jag har spanat in någon slags ljuskon till hallen istället, hyfsat billig, i svart eller guld eller både ock, en stor och en liten. Kanske tre med en röd också. Börjar ju dyka upp svensson-versioner av dessa nu. Såg en hel flock olika i reklambladen denna veckan.

Denna tipsade Marie mej om:



En dödshärlig stake i luffarslöjd. Finns att beställa här hos Gårdsromantik.

Sedan blev jag själv förälskad i denna snirkliga tingest:



Ranelid från markslöjd.

De tillverkare jag pratat om (Markslöjd, Konstsmide, Lampgustaf) kan man hitta lite överallt. MAXI brukar ha stakar från Konsmside och Markslöjd t.ex. De finns till och med på mackar ibland. Så det är bara att hålla utkik efter favoriterna!

Malwa tipsade i det tidigare inlägget att Värmekyrkan ligger mitt i centrala Norrköping! Där ser ni vad man kan missa att informera på sina hemsidor för alla som inte är det minsta insatta i det lokala. Det utgicks tydligen från att alla visste exakt vad det var när jag googlade och letade info... Jag stör mej på samma sak i tidningsannonser i lokala tidningar där de varken uppger riktnummer eller vilken stad det gäller! Här i Karlskrona får vi t.ex. Karlshamns-tidningen Commersen, som numera täcker hela Blekinge. men det vet inte Karlhamningarna än, så det är ofta det är sån reklam utan info om vilken stad vi snackar om... Dåligt val...

Matdagbok torsdag - lördag

Idag blev det Västra Möcklörundan med Sommarbarn i öronen. En riktigt mysig bok nu när hon kommit fram till Sverige och man ler igenkännande om lockade luggar och senaste ABBA-skivan och blir vääääldigt nostalgisk.

Frukost 10.30
2 kokta ägg
100 g skalade räkor
2,5 msk majonnäs
curry

Mikrade räkorna och Russin fick tokfnatt. Han älskar räkor mer än tonfisk. Miaow miaow miaow...
Det gör inget att räkorna blir lite ljumma ihop med nykokta äggen tycker jag.
Åts vid skrivbordet och mailkollen som vanligt.

Lunch 14.10
4 cevapcici
2 äggs äggröra
broccoli
resterna av halloumin från igår, ca 50 g.

Halvstressad jobblunch med ena ögat på ett gammalt avsnitt av DH på 5an och andra ögat i en blablabla-manual till en webbshop, som visade sej vara knasig när jag ringde supporten efter att ha slitit mitt hår om en massa olika saker.

Middag 17.00
Stekt laxfilé från frysen
Spenat på hackad spenat med lite grädde
1 kokt ägg

Mellanmål 19.00
En näve jordnötter

Sedan hände något konstigt, som inte brukar hända. Jag stod i köket och skulle fixa kvällsmat, och hjärnan var helt blank. Jag blev plötsligt sugen på ostmacka. Så jag gör som jag brukar när det suget kommer, eftersom det är så sällan. Jag bredde mej två stycken ostmackor, med lätt&lagom på Pågenlimpa. Så o-GI-gt det bara kan bli. Men ni ska veta att jag stod länge med limp-påsen i handen och dividerade med mej själv om jag verkligen skulle, det var ju väg- och mätdag å allt imorgon. Men jo, jag skulle, och jag åt och jag njöt.

Kvällsmat 21.30
2 mackor Pågenlimpa
L&L
ost

Sedan led jag... Så fort jag får i mej snabba kolisar nu så blir jag risig! Jag får hjärtklappning av blodsocker-rushen. Det brusar i de stora musklerna i armar och ben, som sockerdricka och jag får ont i alla leder, särskilt fot- hand- och fingerleder. Sådär drygt småont, så man blir alldeles rastlös! Tack å lov var det snart läggdags, och symtomen var försvunna igen på morgonen, förutom att jag kände mej lite småsvullen i lederna, domnig i fingrarna. Man undrar ju vad skit man stoppat i sej jämt förr som förgiftar en så totalt nu när man provar. Men kroppen klarar ju mycket belastning och skit bara man vänjer den sakta...

Glömde skriva här av olika anledningar, så jag får fylla på i efterhand.

Ny dag: Fredag

Frukost 11.00
2 kokta ägg
en burk tonfisk
majonnäs
-åts vid datorn efter myspromenad ensam med Viska vid Säbyvallen.

Lunch 15.00
laxrester från igår, ca 80 g
en äggmuffin

Stressåts på stående fot på väg ut i bilen för shoppingturné. Är inne i en jobbtuff period igen nu, och måste anstränga mej för att komma ihåg att äta. Är så glad att jag slipper blodsockerdipparna som gör en mordisk på ICA iallafall!

Middag 17.30
grillad kyckling
blomkålsris
broccoli (det såg så tråkigt ut utan grönt)
bea

Kvällsmat runt 21
en äggmuffin
2 rutor choklad...eller kanske fler... minns inte riktigt
whisky och vitt vin (för det får vi GIare dricka om vi vill, men förbränningen avstannar medan levern förbrukar alkoholen. det är underbart att inte jaga kalorier!

Vågen imorse var förresten väldigt snäll. Jag var beredd på ostmackeuppgång, men den låg på rätt kilotal och måttbandet minus ett par cm här och där!

Lördag
Frukost 9.00

rågkuse
kokt ägg
kaviar (inte GIsnällt, men jag tar det ibland för att det är gott)

Mellanmål 13.00
Hallonsmoothie
slörpades ihop med bokföringen framför datorn

middag 17.00
en scans hamburgare med ost
broccoli
aioli
stekt halloumi

Planerad tv-kväll:
ostbricka kanske?

Nu får jag knalla in i TVsoffan.

Mina tankar går till en kär kollega som drabbats av det ofattbara.

Söndagen dokumenterades aldrig - jag hade för mycket annat på gång.

Rak advent


Ljusstaken Gotland står på en grind...?



Ikeas söta ljusstake Kallt finns i flera färgkombos och fler modeller - alla heter kallt i år.


Mer kallt i fräna färger.



En mer traditionell trädstake, ganska rak form, ochh ser läckert tung ut i sin metall-look. Kallt även detta.


Jotex hade denna favorit som ser ut som en tvärflöjt som läcker ljusprickar. Jag såg den hos Alvas hus i stan också, så den kan dyka upp lite var som helst. Priset är hyfsat också, ligger runt 2-300 om jag inte minns helt fel. Inte så adventsstakig heller, utan kan användas som effektljus året runt om man vill!




Några Konstsmide-nyheter med raka linjer (och liite bling).


Lampgustafs Venta finns även i trä...


...och Millenium som finns med 5 och 7 ljus.


En latmansversion, säkert ganska brandsäker också, av den traditionella adventsstaken med "mossa" och svampar. Även denna från Lampgustaf. Jag vet inte om pyntet ingår.


Murrig 70-talsträljussatake från ljusonline. Känns lite "se vad jag gjort i slöjden" ut i sin klumpighet.



En designigare version på Elfluganvarianterna, som jag tyckte var rätt mysig!

Tosthult
Lofsdalen
Karlabo (finns fler färger)
Tenhult (5 och 7 i flera mtrl)
Fridhem
Ljushult (fler färger)
och Ockelbo (5/7)
Alla ovanstående från jätten Markslöjd.



Fräcka rundstavar (denna gillar nog Ernst!!) från russinet.net


Designstaken o-julen från Svenskt tenn, rak med knorr.

Sedan avslutar jag med en ganska stor stake, som är svår att ha i fönstret.



Värmekyrkan i Norrköpingstrakten har denna fräcka ljusstake!

Nästa gång kikar vi på dom knasiga och annorlunda figurerna.

IKEA å sånt



En sån här blev det till ena uttaget i vardagsrumstaket när vi var på IKEA i söndags.
Lampan Hörby matchar min stora adventsstake/kandelaber med böjliga armar och borstat stål. Kändes bra att fylla på med en stil jag gillar och trivs bra med. Svårt att bestämma hur man ska böja armarna bara.


Sedan röstade jag för en GLIMT till soffbords och senare matbordsbelysning (lampor går ju att flytta om man vill ;-)), men den fick inte följa med hem, för sambon, elektrikern, var övertygad om att touchfunktionen skulle gå sönder direkt! Jag blev även lite besviken för att den där mojen på sladden inte är en hissfunktion, utan engångsinställningsmoj...
Det kommer troligen att bli en liknande variant iallafall, fast med dimmer och tända/släcka på vanligt ställe i väggen, så elektrikern är lugn och fin.



Den här garderoben är på väg hem till oss (framme på måndag) för att stå i hallen. En enmeters stomme till "hatthylla", alltså avhängning av jackor och sånt. Krokar är det som gäller, inga klädstänger och galgar, för då blir jackorna slängda i en snygg hög på en stol eller på golvet i garderoben i en hörna... 2 halvmetersstommar längst till höger. Den ena ska innehålla STÄDSKÅP! Nu är det nog dags för dammsugarbyte också. Jag har haft fina nydammsugaren här på kontoret, för att vi inte av misstag skulle kväva den med en massa byggdamm under byggets tid. Andra 50an ska bli säsongsförvaring av jackor m.m. kanske jaktkläder och sånt. Vissa av dessa sakerna kanske får flytta till grovköket sedan när det blir klart där.



Projekt hallbänk löste vi med bänken Molger, som matchar hyllan Molger i badrummet. Skohyllan vi snackat om tidigare var helt enkelt för lång för vår väggsnutt - katterna skulle larma skallen i den när de kom infarande genom kattluckan. Här går in 3 korgar på hyllan, en korgsort jag har hemma, men jag ska se om jag hittar andra som funkar bättre. Min korg var lite för hög, så det är lite pilligt att dra ut den. 1 garage, 1 kontor och en diverse plock. Det får räcka. Bänken passar perfekt till färgskalan på tapeterna!



Vi ställer in en sån här antingen på en hylla eller underst i hatthyllegarderoben också till lite korgar (eller som virkade påsarna jag gillar) till mössor och vantar och sånt småhallplock.


Innanför dörren, ovanför kattluckan hamnar denna goding (estetisk)! Under lilla hyllan ska vi sätta magneter och/eller krokar att förvara nyckelknipporna. Brevfack när det bara är papper/post som ska iväg till kontor eller till postlådor, två fack till pennor och kanske några verktyg... kanske... de har en tendens att föröka sej dom där verktygen... Lilla hyllan används till småplock mobilförvaring o.d.

Sedan ska vi ha en laddningsstation nånstans till mobiler och bärbara telefoner. Just nu bor såna grejer under slagklockan i vardagsrummet, men det är inte helt optimalt. Mobiler som ska med på jobb kan inte laddas i vardagsrummet, då ligger dom där när man åkt.... Funderingarna fortsätter.

Sedan kan jag förkunna att jag blev förälskad...


Hemnes avlastningsbord är ju bara för gulligt!! Mellan hallgarderoben och sovrumsdörren får vi en liten "hörna" där vi kanske ska ha spegel... Där kanske en sån här sötnos med en lampa på skulle passa också...

Matdagbok onsdag

Dagen började med en misslyckad utflykt. Jag skulle ta långrundan vid Bastasjö tänkte jag, och sedan åka förbi Netto och bunkra tonfisk, som var tokslut. ICAs i olja är inte god och dessutom svindyr jämfört med den jag hittat på netto. Bäst är en blå burk i olja som jag hittade på Citygross, men den låg nerklämd underst i bingen sist jag var där, och överöst med samma burkar som de på Netto, men 2 spänn dyrare. Jag brukar inte bry mej särskilt om priser, men när det är något man köper och äter ofta och det skiljer från 6.95 upp till 18.90 för samma mängd funderar man klart... Jag köper aldrig den finfördelade sörjan - hela bitar ska det vara, och helst dolphin safe, det betalar jag gärna några spänn extra för.

Den misslyckade utflykten bestod av att det var lääängesen jag var i Bastasjö och gick. De har byggt ett nytt stort bostadsområde precis intill (sist jag var där var det bara en massa tomma gator och gatlyktor på det fältet). Samtidigt snofsar dom tydligen upp fritidsområdet runt Bastasjö, så jag hittade ingenting! Att bara gå runt sjön funkar ju, men det var en lite för kort runda för mej nu tror jag, så jag skulle gå ett längre spår. Efter att ha knallat runt förvirrat i den gamla hästhagen och stött på både ridspår och skidspår (jag hade ju stavarna, så jag passade in bra där), och vinden pinade, så gav jag upp och följde tillslut ett ridspår (med bra beläggning på stigen för stavgång) tillbaka mot bilen. Klantiga jag hade glömt stegräknaren också, så jag har ingen aning om hur lång runda jag fick till, men det var inte alls den runda jag hade sett i mina tankar... Nåja, jag fick väl motion iallafall...

Frukost 11.30
2 kokta ägg
en burk tonfisk i olja
2,5 msk majonnäs
- åts sittande vid datorn kollandes mail. Så brukar jag inta min frukost. Känns inte särskilt stressigt, även om jag "är på jobbet". Jag blir mer mentalt stressad av att sitta inne i köket och käka och veta att jag har en massa jobb jag måste börja med...

Lunch 14.30
7 st IKEA-köttbullar
en hög brysselkål
1 äggmuffin
Rydbergs bea
- åts inne i soffan framför Flying doctors, min lunchserie. Har såklart sett alla avsnitt innan, så jag kan gå ifrån om och när jag vill, men ibland passar jag på att ta en avslappnad långlunch och ser hela, vilket jag gjort idag. Behöver ladda för mina stora jobbprojekt och 2 månaders bokföring.

Middag 17.30
1,5 chorizo/kabanoz ("kryddiga korvar")
80 g halloumi
1 avocado
Rydbergs bea - ville egentligen haft aioli, men vet av erfarenhet att det blir väl skarpt till dom kryddiga korvarna.

Middagen äts med sambon i köket. Idag förberedde jag mina tillbehör till korvarna själv, avslappnad och nynnande. Var fortfarande ganska nöjd efter lunchen, men visste att jag snart skulle börja bli låg och hungrig, så jag åt eftersom det gått 3 timmar. Men jag fick lämna både halloumi och korv på tallriken för att det tog stopp.

Nu ska jag fylla i staplarna och se om det behövs en massa till mellanmål ikväll, eller om jag klarar mej med lite snacks. Har pressat in lite mer aktiva protein idag, men det blir på bekostnad av grönsakerna - vetesjutton hur man ska kunna äta så mycket som man borde av allt!!

Upptäckte att min sparade tonfisk-frukost bara innehöll 1 ägg, så nu har jag gjort en ny favorit med rätt grundinnehåll. Idag såg proteinstapeln betydligt bättre ut. Jag kan käka lite choklad, dricka lite te och kanske en halloumin som blev över från middan (om jag inte sparar den till imorgon, eller katten har stulit och käkat upp den redan...)

Kvällsmål 21.00
2 bitar Marabou premium med cocoanibs
1 babybelost
1 näve saltade jordnötter

sedan orkade jag inte tänka på mat mer...

Matdagbok tisdag

Frukost 10.30
2 kokta ägg
en burk makrill i tomatsås
riven parmesan
2,5 msk majonnäs

Man skulle skriva när man äter, men jag har missat det. kommer ihåg bra ändå, så jag kör på det.

Lunch 14.15
Rester från häromdan:
Köttfärsgratäng med squasch (recept GIviktkoll)

Mellanmål 15.00 för att jag blev sugen efter maten:
2 bitar Premium med cocanibs

Middag 17.00
Rester från frysen:
Magnus höstgryta med fläskgrytbitar, morötter, svamp, lök och gräddsås
Blomkålsris (nygjort)

Mellanmål 18.45
En näve sötmandel
som fick följa med i fickan när jag hade varit inne med katten.

Nu får jag fylla i GI viktkoll för att se om jag behöver äta mer och ungefär vad ikväll. Troligen blir det lite snacks i form av ost och den där tekoppen jag glömde igår.

Idag har blivit en liten småätardag... Jag skulle aldrig fallit för chokladfrestelsen efter lunchen, så hade inte suget efter mandeln dykt upp heller. Visst är det bra att äta ofta och mellanmål, och jag har inte ätit förbjudna saker. Men samtidigt som man bör äta regelbundet så bör man tydligen låta magen vila lite mellan varven också, såg jag i en av expertchatterna jag läste igår på GI viktkoll. Alltså inte äta för tätt. 3-4 timmar brukar jag försöka hålla mej till under min vakna tid.

Jahapp återigen lågt på proteinet... Får börja äta mer äggröra och ost till min lunch och middag, så jag slipper det problemet. halloumi är ju jättegott, och jag äter gärna omelett och sånt. Nu har jag muffinsar i kylen också, som funkar jättebra ihop med kött.

Detta har jag planerat som kvällsmål runt 21.00
2 kokta ägg
2 babybelostar
några ölkorvar (såna små godingar i metallicpåse, jalapeno och älgkorv tror jag det är just nu)

sedan toppar jag med en burk proteindrink för den goda sakens skull, så har jag nästan fått i mej mitt protein, och riskerar inte muskelförlust pga mina tuffa morgonpromenader...
Noterar till imorgon: mer protein till lunch/middag!

Jag SKA knäcka min platå denna veckan till fredags väg-mätning...

Måste notera en reflektion från min sköna morgonpromenad idag.
När jag kikade ut över täckeskanten tyckte jag det såg grådassigt och lite småregnigt ut. Jag hade precis hört Yoda på min mobil och visste att det var promenadsällskap på g, så det var bara att skutta ur sängen, på med promenadkläderna, efter att ha kollat promenaddejtens detaljer. Slörk i med kaffet älskade sambon lämnar, tittandes på två rådjur som trippade över gärdet söder om huset, och sedan iväg.

Virvlabacken blev det idag, för opererade Viskas skull, annars var jag sugen på Åbyrundan som är lång och lagom skön. Men inte så kul för frustrerad vovsing som måste gå kopplad... Stående nere på ängen vid pumphuset som ser till att Möcklö inte är en ö längre, utan en halvö, slog det mej plötsligt. GUD vilket underbart väder och vilken skön morgon! Det var kav lugnt, och regnet såg jag inte röken av! Temperaturen var sisådär 7-8 grader.

Mitt gamla jag hade stannat i sängen eller grottat in mej på kontoret efter inspektionen genom fönstret. Jag är så glad för mitt nya jag som inte missar våra underbara mornar!

Advent i runda former

Idag kikar vi på bågformade adventsstakar.



En tolvarmad goding från Ellos.


Plexi och diodlampor från ljusonline.


Träbåge med vanliga låg-lampor också från ljusonline.





Design house Stockholm har denna variant på metallbågen med lampor på. Finns i aluminiumfärg och vitt också.

Här kommer en kavalkad med raka/runda:



Designonline har denna akrylstake, som jag tror man smackar fast på fönstret. Eller hade när jag gick min första runda i år, för nu finns den inte kvar i butiken. Candlestick white adman heter bilden om det är någon hjälp i jakten.


Molde från Halens går i samma stil.



Konstsmide har en trädgrenad i vitt och svart bland sina nyheter för i år - finns även med småkvistar!


Lampgustafs Glamour är härligt blingig och frostig!

Nästa gång kikar vi på dom raka stakarna - det finns en hel del godingar där med!

Framme i Helsingborg, motion, värk och matdagbok

Efter en dryg månads traskande är jag äntligen framme i Helsingborg!




Bilder dumpade från motiomera.se

Hela månaden snittade på knappt 8000 steg per dag, vilket jag är väldigt nöjd med! Nu tänker jag ta stegräknarpaus (slipper fotbojan ett tag!! - jag har min Silva på strumpan), men absolut inte vardagsmotionspaus. Jag fortsätter med mina morgonpromenader, ofta med hundsällskap, och kombinerar dessa med lite strömotion om kvällarna.

Cykeln får jobba ett par kvällar i veckan, och jag hoppas få upp en bra vana där snart. Jag cyklar bara runt 10-15 minuter, sedan är jag trött, varm och slut... Det är en ny slags kondis som behövs till cykeln. Dessutom tenderar det att vara ganska tråkigt om det inte är något uppslukande på TVn som jag kan bry mej mer om än tidräkningen på cykeln - reklampauser suuuger om jag inte kan spola med box-fjärren! Jag har även ofta känningar av ont i höger fotled och/eller knä (=mitt dåliga ben), som jag vet att jag antagligen framkallar lite extra med att tycka det är lite jobbigt. Alla vet ju att man inte ska träna när man har ont ;-)

Därför behövde jag en ny motionsform, eftersom jag inte är sugen på att dra vägarna runt med reflexväst i mörkret nu på vintern... Jag plockade fram min Yoga-DVD som jag köpte i våras. Jag har varit sugen länge, och inbillar mej att lite muskelträning ala mjuk yoga är perfekt för mej! Nu var jag lite dumsnål, så den DVDn jag köpte var inte så bra. Jag vet inte vad träningsprogrammen innehåller eller hur långa dom är, jag vet inte när ett "pass" är klart, och det finns ingen vettig info varken på DVD eller omslag. Och jag har inte ens fått göra solhälsningen än!! Men jag har bara gett den 2 försök än så länge, så jag ger den några chanser till. Det är ganska kul och sådär jobbigt så man känner att det gör nytta! Jag kör alltså bara Yoga for beginners, inget avancerat fötter runt nacken och huvudstående och sånt än.

Förutom dålig DVD är ett annat minus golvövningar. Vårt golv ska ha golvvärme, men det är inte igångkört i hallen än eftersom vi klinkrade där, och vissa av hallslingorna går tydligen ungefär där jag tyckte det var bra att yoga framför TVn. Jag klarar inte att ligga på ett kallt golv utan att få en massa nya krämpor från min risiga rygg. Jag har bl.a. en kroniskt spökande muskel i bröstryggen (mellan höger skulderblad och ryggraden, vad den nu kan tänkas heta...), som ofta börjar göra ont om jag legat snett i sängen, legat och tryckt den mot ett kallt golv osv, och det ger nackspärrsliknande symtom, även om muskeln sitter en bit ner på ryggen. Nu har jag köpt en massagemoj på Rusta som funkar hyfsat att värma/mjuka upp den direkt jag får känningar, men det är trist när man börjar motarbeta sina försök till hälsa med värk och spökerier. jag antar att det var dags att ta tag i dessa under resans gång nu, eftersom krämporna dyker upp nu. Det är inga nya grejer, bara gamla krigsskador som återkommer med jämna mellanrum...

För att peppa mitt ätande lite funderar jag på att föra matdagbok ihop med GI-Annas kilokampen ett tag. Det är kul att vara del i en massutmaning. Häng på du med!

Min matdagbok så här långt:
Frukost 10.30
2 kokta ägg
en burk tonfisk i olja (avrunnen)
2,5 msk majonnäs

Nu ska jag gå och käka, en något försenad, lunch.

Lunch/Mellanmål 14.30
Hallonsmoothie med protein-whey100

Har tagit några extra skopor proteinpulver senaste tiden, då jag fyllt i en del i Håll Koll förra veckan och insett att jag äter för lite protein, trots att jag tycker det är det enda jag äter. Så jag stöttar med mer protein i smoothien, som är min snabblunch/mellis när jag haft lite för mycket på förmidagen och kommer iväg sent till lunch.

Måste iväg och handla mat, då alla viktiga Gi-matigheter är tokslut! Inga ägg, ingen tonfisk, ingen makrill. Blir storshop av ägg och en ny sats äggmuffins idag tror jag!

fyller på resten av matdagen senare när jag ätit maten!

Middag 16.45
Rester från i fredags:
150 g benfri kotlett
gräddsås med dijonsenap
brysselkål
äggröra på 2 ägg (nystekt)

Middan kom lite tätt på smoothies, vet inte varför vi käkade såhär tidigt idag. Magnus kom hem tidigt. Han åt kroppkakor. Jag hade problem att få i mej allt. Blev inte mätt, men tappade matlusten nästan direkt.
Nu ska jag fylla i mitt håll koll också, för att se hur dagens intag ser ut hittills. Blir nog lite ost och ölkorvisar till TVkvällen. Just ja, skulle baka äggmuffins också, så provsmak av det med. Och lite gott te!

Mellanmål 20.30
Rostade pumpafrön, en näve.

Kvällsmål 22.30
En äggmuffin med bacon och broccoli i

Saras Scrapblogg och livet runtikring

Mitt scrappande, renoverande, skrubbande, viktresan och mina tassare. Och sedan 2012 det mesta om mitt barn!

RSS 2.0