Disktrasor i lin!



Jag är mycket sugen på att testa dessa disktrasor. Visst är dom läckra??

Vinner jag inte nu får det vänta med inköp tills vi har tvättstugan inne och nya köksvasken igång, då jag har mer kontroll på trasorna.

Sambon har aldrig lärt sig VRIDA ur en trasa, utan enhandskramar dom istället. Så mina virkade tygtrasor, som jag är uppvuxen med, som är tvättbara och miljövänliga låg bara och surnade i köket så fort han varit i närheten. Jag har därför resignerat och skaffat svampdukar istället (efter en förtvivlad period av stenhårda otäcka wettextrasor), som jag kan kasta med gott samvete när de blir för otäcka. Eller inte så gott samvete då, för det hade varit bättre att tvätta, och jag vet att man kan tvätta dessa engångstrasor också, men de blir helt bedrövliga i kvalitén av det, så det gör jag inte om...

Lintrasor då? Funkar dom? På Skrubba bedyrade någon att de både suger upp vätska bra och är lätta att krama ur så de torkar bra istället för surnar.

Vill du också prova att vinna? Kolla här på Svenska Inredningsbolagets hemsida om lintrasetävlingen!

Skrubberi

En annan sak jag tagit tag i den här veckan är mitt skrubbande. Jag har varit så sugen ett bra tag på att göra en FileMaker-databas med mina skrubbalistor, för att enkelt kunna fixa veckans uppgifter, mata in nya uppgifter i listorna för framtiden osv. Matsedeln är också en befrielse att ha hittat en enkel och snabbvald lösning till.


Så här blev den! Jag har olika s.k. layouter nederst för de olika zonerna, och de veckor det inte är 2 rum som berörs lämnas högerspalten till fria anteckningar för spontanuppgifter. Man växlar layout genom att klicka på zonknapparna, och varje vecka får ett nytt registerkort, som skrivs ut och sätts upp på kylen för peppning. De söta ikonerna är från min gamla samling (se nedan).

Den här veckan valde jag kontoret som extrarum, eftersom jag håller på med lite välbehövd upprensning här. Slängde 5 års MacWorld häromdan. De senaste 2-3 åren kunde jag hitta lite matnyttigt i (digital bildhantering m.m.), men de äldre var ju bara gamla. Bara en massa info om gamla burkar och program som inte är aktuellt längre. Nostalgikern i mej sparar dock på framsidan av alla nummer - fär att det är kul att se förändringen, och vilka burkar som var poppis och nya när. Det tar inte så stor plats som buntarna med tidningar. Lite nörd får man vara!

Varje zon har en lång lista med tänkbara arbetsuppgifter inmatade. Efter varje kryssruta kommer ett menyfält som visar hela listan, och jag kan välja vilka zonuppgifter jag vill göra "den här veckan" av alla tänkbara uppgifter. Jag fyller på efter hand som jag kommer på nya saker i listan, t.ex. med hjälp av Flyladys Kellysar. Veckans extra hämtar jag från FlyLadys Riley-challange om jag känner för det. Denna veckan skrev jag in den i listan för att det var en enkel uppgift - vi har inga kläder omkringslängda i vårt hus sedan vi införde klädkistan i sovrummet! Det är bara en hög badkläder från helgen som hamnat i hallen och en kofta inne i soffan jag tror jag har att ta hand om för att kryssa av den "guldstjärnan".

Mittsektionen är likadan varje vecka - det är det jag önskar att jag hinner fixa varje vecka för att huset ska vara grundstädat. Just nu har den fått extraposten p-piller, som kommer att stå med till början av augusti, sedan opereras lillskruttan. Vi valde en kort hormondos för att hon skulle slippa löpstress mitt i ung-uppfödandet efter inrådan från veterinären, som sa det var låg risk med så kort dos. Bilder på kattungarna kommer f.ö. senare idag.

De dagliga rutinerna fick en egen ruta uppe till vänster. Sink-shinig (dvs röjning i köket - jag brukar shina induktionshällen *ler stort*) och S&S på toa. Vårt kök är fortfarande inte klart, och vi är ganska splittrade när vi använder köket, därför fallerar rutinerna där lite. Röran är så utspridd och en stor del av nya köket är bara dödyta (blivande diskbänken) så det är lätt att man slappnar av lite för mycket... Det är rätt ofta jag shinar till lunch eller på eftermiddagen dan efter för att jag inte orkat eller haft lust kvällen innan just nu. De ljusa kvällarna spelar säkert roll för detta beteende också.

Veckomenyn funkar likadant som zonlistorna. Jag har brainstormat fram vår repertoar av maträtter och delat in i grupper, typ köttfärs, korv, fisk, soppor. Den listan gjordes i vintras men har inte använts som jag hade tänkt. Nu kom den till användning plus att jag kompletterade den med en sektion överst med nya GI-maträtter vi lagt till. För varje dag klickar jag på fältet, väljer i listan och släpper på den maträtt jag vill ha - snacka om snabbplanerat! Och underst i listan finns valet "Ändra..." så jag snabbt lägger till nya maträtter efter behov!

Ikoninfo
Nu ska jag ge mej på ett försök att ge creds för ikonerna ni ser i min skrubba-databas. Det var läääängesen jag la ner IconParade och slutade med mitt organiserade samlande, så jag har glömt det mesta, men några kan jag på rak arm iallafall. Den söta sinken, liksom hallbordet på hallen måste härstamma från Sandy Marnat-Damez (if you read this, Sandy, please make a comment on where to contact you today - I miss u!) på Around the pixel möbelset. Soffan kommer från en site som hette Kaos. Resten går jag bet på =O( Jag var nästan övertygad om att sopsetet var IronDevil eller Hide Itoh, men jag hittar inte det bland deras grejer i samlingarna...
Att samla ikoner var en passion som höll i sej 6-7 år, men som svalnade när ikonerna blev stora och avancerade och tråkiga. Jag är fortfarande väldigt förtjust i pixelgrafik, som mer och mer börjar vara "retro" och coolt igen, som en motpool till all avancerad grafik man gör med dagens datorkraft.
Här kan man läsa lite om de gamla originalikonerna >>
En artikel jag knåpade ihop till en personaltidning för väldigt många år sedan, som jag hittade vid röjning och tyckte förtjänade att bli odödlig på webben... *fniss*

Hemmakontoret

Denna veckan var det vardagsrum, och just nu har vi vardagsrummet ihop med datorhörnan och hemmakontoret.

Jag har en tendens att "må dåligt" eller dräneras på energi av att se stök, och sedan jag började skrubba samt sedan vi började bygga till huset för att få mer plats och bättre förvaringslösningar pågår projekt "declutter" både här och där.

image814

Här är en före-bild på en trots allt hyfsat välstädad kontorshylla. Den såg ännu värre ut när jag smög igång det senaste storprojektet att få den att se mindre cluttrig ut, och Greta älskade att hoppa in i mittersta pappershögshyllan och gnaga på pärmar och ha sej - så allmän kattlekplatssanering behövdes också, för att få henne sluta med denna ovana.

Projektet har pågått med babysteps, en kvart då, en halvtimme då, lite oplanerade och planerade inköp för att fräscha upp utseendet. Det finns även en fundering på att sätta dörrar på hyllan för att lugna ner ytterligare (men jag tror denna är bredare än dagens Billysar). Bilden är alltså tagen från "TV-soffan", så det har varit ganska stressande för mej att ha stöket i ögonvrån hela tiden. Jag har dock varit noga med att inte göra ett megaprojekt som tagit en hel dag av omändringen, i mitt försök att bekämpa perfektionisten i mej. Jag har babysteppat mej fram till dagens utseende i små ryck. Det har synts mest senaste dagarna, då alla pärmar flyttats in i, men organiserandet har skett gradvis "i smyg" under ett par veckor.

image815

Så här ser hyllan ut nu. Pärmhögen till vänster är bortflyttad också. De tre tygryggarna är sparade i en bra å ha hög i ett skåp eftersom de var i hyfsat skick, de andra små, smutsiga och trasiga ringpärmarna är ställda i sophögen.

Färgskalan blå-brun-grå-lime sattes av de nya tidskriftssamlarna och musmattan från Åhléns, som var lagom kontorig, lagom maskulint för att Magnus skulle gilla och lagom fräscht med det limeiga för att jag skulle gilla =OD Limepärmarna köptes på ÖB efter tips på Scrappiz. 25 spänn för jopapärmar. De har mönster istället för svart på pärmarna, men det stör inte mej när de står inställda i hyllan.
Perfektionisten i mej vill rusa in och dabbra på limegrönt på den ljusblå plasttidskriftsamlaren med blandade byggbroschyrer också, men det får bli ett senare babystep. =OD

Pärmarna är sorterade delvis enligt blixametoden, som jag tyckte var perfekt lösning på mina sorteringsfunderingar. Blixa är en av Skrubbas grundare (om jag inte har fel för mej) och har många bra tips. Blixas pärmmetod går ut på att man helt enkelt sätter in alla papper i den ordning de kommer i en pärm. När året är slut arkiverar man den. Punkt.

Snacka om bra idé! Behöver man kolla mobilräkningen ofta? Behöver man jämföra dom? Nä, in med dom kronologiskt bara. Nu finns det säkert någon som tycker "varför spara alls?", men där är jag inte än. Pappas hamster-gen sitter för hårt + att jag som släktforskare uppskattar det mina anfäder sparat, som nu hjälper mej kartlägga vilka personer de är, vad de gjort, hur de haft det, och jag kanske vill sammanställa saker på sikt om mej själv. Redan nu har jag haft massor med nytta av mina till synes oviktiga adressändringslappar för att kartlägga mitt boende under livet i min scrapping, så jo, spara sakerna ska jag. Jag ska bara klippa en del av sorterandet (lite måste jag få sortera, så det så!!).

Vad sorterar jag då? Pensionspapperna ska sorteras, för att få lite bättre koll på framtiden. Jag har själv fått teckna en massa obegripliga pensionsförsäkringar sedan jag skaffade företag (sånt vanliga dödliga får via jobbet), och har fortfarande dålig koll på vad, hur, varför.... Så för min egen skull ska dessa sorteras i en särskild pärm för sej, och jag hoppas jag förstår bättre när jag är klar. Följdaktligen får Ms pensionspapper samma behandling, även detta i utbildningssyfte och för konsekvensens skull. Hans lönelappar var redan fint insorterade i en egen nästan full pärm, så de fick bo kvar så ihop med deklarationer som inte srkymmer så mycket, men kan vara bra att ha bakåtkoll på.. Bankpapperna bor i en egen pärm, hittills i en salig röra, men det syns inte på ryggen. Känns himla good enough detta! Gillar verkligen declutter med babystep - det ger mycket mer energi till det man håller på med!

Jag blev trött på mej själv innan idag när jag tog fram nål och tråd och sydde igen en liten sömreva i en tröja jag köpte i höstas i Göteborg. Det tog bara 5 månader och en massa "åh vad jobbigt, jag måste sy"-energi för att ladda inför 5 minuters syarbete. Visst är man knäpp med sina egna gillrade energifällor!

Hur går det med skrubbandet ute i stugorna? Är ni på än? Om inte är det helt OK, så få inte skuldkänslor och plåga er med måsten och borden! Allt funkar inte för alla! Jag är bara glad att jag hittat min grej, och att jag kanske kan inspirera andra till samma sak!

Sjuk och städning

Nu har jag varit sjuk öven en vecka, och det märks i huset! Vi pratar inte kaos, bara något mindre ordning än vanligt. Men jag låter det vara så, och har inte det minsta dåligt samvete för detta. Är man sjuk så är man! En annan anledning till lugnet är att jag vet hur enkelt det är att få den där lilla extra ordningen igen när jag är pigg nog. Jag har bara gjort vad jag känt för och orkat under den här veckan som gått. Vattnat blommor, S&Sat då och då, torkade ur ugnen fick bli veckans avancerade zonstädning (tog 4,5 minut effektiv tid, då räknar jag inte verkningstiden på rengöringssprejen).

Jag har precis gått en runda på Skrubba-forumet, men blev snabbt varse varför jag inte går dit så ofta längre, utan bara snabbskummar feeden. När jag hittade forumet var stämningen väldigt positiv och peppande på Skrubba. Det är den tyvärr oftast inte längre. Första forumfasen är över, den s.k. smekmånaden. Nya människor har hittat dit (OBS! Inte sämre, bara nya), forumet har haft växtvärk, och stämningen är mer inriktad på att försvara, förklara sej, pinka revir och andra lågenergi-beteenden som jag väljer bort att omge mej med. Jag har bra mycket bättre självkänsla nu än för ett par år sedan, så jag mår inte dåligt av att andra inte är som jag. Det enda jag mår dåligt av är dåliga energier och att andra berättar om att de mår dåligt av att inte tycka och känna lika som "alla andra verkar göra", så jag undviker det helst om jag kan! Det dyker allt för ofta upp trådar med folk som inte vågat sej in på ett tag, för att forumet svämmat över av nya medlemmar osv - som forumägare till ett annat forum på nätet kan jag bara känna djupa sympatier för de som startat forumet. Jag vet hur det känns att få den "kritiken" om sitt forum, men också att det är ett oundvikligt utvecklingssteg. Men jag vet också att den fasen också går över, och om man klarar att hålla stämningen uppe kommer nya smekmånadsfaser! Jag är glad att jag inte behöver ansvara för det på Skrubba. Jag är också glad att det finns en grundstab av peppande och förnuftiga tjejer som kan axla det ansvaret, så jag har tillförsikt om en ändring där också! Det är enkelt att gnälla om att ett forum inte funkar som man vill - men det är ännu enklare att göra något åt det genom att själv skapa sitt forum genom att se det man vill se, uppmuntra det man vill se mer av osv!

Det jag älskar med skrubbandet är att det kan anpassas helt och håller efter hur du fungerar och vad du mår bra av! Vill du skriva kilometerlånga listor med småpunkter, för att peppa dej själv, underlätta för dina familjemedlemmar att vara med och kryssa av småuppgifter osv, så kan du göra det! Behöver du något annat slags belöningssystem, för att du inte är en "list-människa" finns det verktyg för det också, och FLYladys ursprung är att du är bra, du duger, och huvudsaken är ATT du gör något, inte HUR, eller hur ofta, eller om du gör likadant som grannen!

Behöver ni hjälp med era listor? Det blev så tyst när vi kom till listorna. Ni tog väl inte på er skygglapparna och tänkte "fixar sen nångång"? ;-) Jag fortsätter gärna coacha om ni vill ha pepping.

Listor för skrubbandet

image757

Så här ser listan ut som ska sitta på mitt kylskåp den här veckan. Denna veckan är det delad zonvecka, eftersom det är ny månad. Jag gör den i AppleWorks och kopierar förra zonlistan med spara som och ny vecka. Det funkade bäst för mej. Jag har även ett dokument med zonerna, som jag spånade fram när jag började se över mina städbehov i varje rum. Detta kikar jag i och kompletterar lite ibland. Eftersom jag ibland stryker något på en veckolista, som jag vet blev ordentligt gjort förra gången är det bra att kika tillbaka så jag inte tappar en bit helt plötsligt.

Utöver det självklara damma, dammsuga, putsa fönster (det är inte jobbigt om man tar ett rum i veckan, men jag gör det bara om vädret är OK och det behövs. Jag står liksom inte i snöstorm och putsar utsidan av fönsterna...), har jag sneglat på vad andra på skrubba gör i sina rum + att jag tar hjälp av Kellysarna för sällanstädningen. I köket vill du kanske ha med diska fläktfilter, torka av kanterna på spisen (om du har en spis man kan dra fram - vi har häll nu!! Tjoho), torka ur sopskåpet och liknande på din zonlista. Du behöver kanske inte dra fram spisen varje månad, så det behöver inte stå med varje månad heller - men det kan vara bra att ha det på en zonlista att kika på när du gör veckoplaneringen. En annan typisk ha med ibland grej på zonlistorna är torka lister, strömbrytare och runt dörrhandtagen. Sånt brukar dock Kelly vara bra på att påminna om ibland.

Bygg upp dina listor bit för bit, precis som med babystepsen. Börja att hoppa med i en zon och definiera vad du vill göra i zonen. Ta hänsyn till hur din vecka ser ut och skriv inte 7 miljarder jobbiga punkter när du vet att du kommer att vara som en urvriden trasa på kvällarna en vecka. Tänk även igenom om du vill ha många punkter eller få - vad som funkar bäst i din hjärna och med din mentalitet. Det kan vara väldigt tillfredsställande att få kryssa av många punkter med liten arbetsinsats - skriv då många punkter! Dela upp om du vill torka ur kylen i hyllpunkter och kryssa hylla för hylla. Jag kan själv känna ibland att jag varit "duktig" och skrubbat massor, sedan går jag ut och ställer mej vid kylen med pennan och får kryssa i 2 kryss bara...  Det känns himla snopet, så jag tänker efter mer när jag gör mina krysslistor nu. Jag har t.ex. ett kryss för varje sinkshiningsdag och ett för varje S&S-dag. När det är badrumszonen kan jag köra ett snabbt morgonbus med S&S, fönsterputsning (bara ett fönster) och damma av hyllorna. Det blir 3 kryss på listan på mindre än en kvarts jobb!

Gillar du inte listor? Skriv då inte för långa listor. Ha en checklista att kolla på bara, som minneshjälp. Det funkar även för dej som inte vill planera allt varje vecka. Då kan du ju skriva en lista en gång för alla, laminera och tejpa upp i städskåpet eller något. Risken när man inte jobbar med det varje vecka är att man glömmer bort vad man håller på med, börjar slarva och sedan är man kanske snart tillbaka i gamla mönster.

Jag försöker planera min vecka någon gång under helgen, men ibland blir det förskjutet. Jag har så många måsten i mitt liv ändå, så jag stressar inte med detta också - särskilt inte nu när jag har rätt bra rutin ändå. Men jag kan ju avslöja att jag saknar att jag inte har en ny lista på kylen än, tisdagkväll å allt. Den ligger i skrivaren och har inte kommit inåt än.

Fundera på vad ni vill ha med på era listor i era olika rum i era hus, så går jag igenom zonindelningen och hur jag gör nästa gång. Nu är det TVdags.

image758




Skrubbat i 2 veckor - swisch and swipe!

Nu har jag peppat till babysteps i 14 dagar. Nu är ni så inne i tänket och kan själva fortsätta med FlyLadys babysteps om ni vill. Jag känner att det blir mer och mer som inte stämmer med mina behov, och har därför svårt att coacha er personligt när det gäller de faktiska babystepsen. Det finns 31 olika babysteps som går ut på att du bygger upp mer och mer rutiner kring ditt hemskötande. Några kul "missa inte"-inspirationsdagar är dag 18 med Flyladys 11 budord. Dag 22 påminner hon om CJn - din rutinpärm. Jag har ju försökt få er att inte obsessa om denna och fastna i en perfektionistfälla. Jag tror att mitt nästa peppsteg iallafall ska prata om rutinpärmen. Vi tar det sen!

Dag 24 - swisch and swipe!

Här kommer en av mina favorit-rutiner, bortsett från sink-shinandet. Jag har nuddat vid detta tidigare, då det är en sån sak där städbehovet kanske inte syns - men oj vad fräscht det blir! Jag försöker S&S varje dag i mitt badrum. Ibland blir det bara varannan dag, om jag varit mer noggrann en dag, så "vilar" jag nästa. Det beror lite på hur mycket aktivitet det varit i badrummets fasciliteter.

image737 image738

Någon gång morgon/förmiddag använder jag en swischtrasa och torkar av valda delar av badrummet. En swischtrasa är en "våtservett" med rengöringsmedel i. Jag använder Jif med citron eller ajax minerals som jag shoppar på Rusta, där ca 60 dubbla trasor (med perforering i mitten) kostar 20 spänn. Det är alltså engångstrasor som kastas efter användning. Jag borde känna mej som en miljöbov som inte använder en tygtrasa med milt rengöringsmedel eller bara vatten till detta, men jag gör inte det. Jag tycker det är viktigare att jag verkligen gör den här rengöringen, och ska jag fram med tvättbara trasor, blöta dom i vatten (bara vänta på varmvatten kan ta sin lilla tid), ha något rengöringsmedel osv, så är det ett för omständigt projekt för mej, och då skippar jag det istället. Med en swischtrasa tar projektet ingen tid alls - bara slita upp en ur förpackningen, torka och släng! Jag använder samma trasa i hela badrummet, och avslutar med toaletten såklart.

Mina föräldrar var på besök i helgen, så vi var 3 som skitade ner badrummet (min sambo hålls fortfarande i sin lill-toa-domän. Det märktes klar förändring av behovet av städning bland annat i handfatet, så slarva inte med detta om ni är fler i hushållet. Är du alltid sist med morgontoaletten får du kanske stå ut med att det alltid är "din tur".

Om ni bara regelbundet städar två saker i hushållet - shinar sinken och S&Sar i badrummet så har ni redan där en grundfräschhet som smittar av sig på resten av huset! Jag lovar!!

I slutet av babystepsen pratar FlyLady om mycket annat än själva städningen. Hon inför läggdagstider, ta hand om dej själv-dagar och är noga med att peppa alla som glömt/misslyckats eller tappat fart. Jag hade redan läggdagsrutin och sånt, men har märkt att man gärna vill och enkelt inför nya rutiner i livet när man väl börjat skrubba och flyga. Vi har t.ex. oftast en veckomeny nu som står med på min kylkskåpslista. Det har plockat bort vår "vad ska vi äta, och vem ska laga?"-stress, även om vi inte följer den slaviskt. Ibland glömmer man planera in rester osv. Vissa veckor blir inte menyn av förrän tisdag-onsdag, men det kvittar!

Jag passar alltså på att påminna er att det är OK att dippa och tappa fart och missa i rutinerna. Du blir aldrig färdig med livet! Ett av skrubbandets huvudsyften är att ge dej redskap för att snabbt få ordning igen. När du en gång flugit och haft dina rutiner på banan så vet du hur enkelt det är att bara ta tag i det igen, och hur du ska gå tillväga för att få kontroll på hushållssysslorna igen. Du vet att det egentligen inte är så kaotiskt som det först verkar, och att du får ordning snabbt om du vill.

Hur mycket städade jag inför föräldrarnas besök? Jag var lite noggrannare med S&S i badrummet (och tog bort en nästan osynlig kalkrand runt brunnen i vasken - men det var ju ändå badrumsvecka!!) dan innan de kom + att jag dammsög innan de kom istället för till helgen som jag brukar. Ingen övrig stress.

Nästa skrubbainlägg tror jag vi ska prata listor och zoner! Eller vad säger ni? Är ni redo?

Skrubba dag 11-13 - jag har fått en skrubb! ;-)

image730 Kan ju inte låta bli att visa er min köksskrubbsdörr, som kom på plats igår, med kammarlås å allt! En härligt gammal, låg och skev dörr som tidigare satt mellan hall och vardagsrum. Kammarlåset låg med i en bråtelåda Magnus köpte på auktion i somras (ni kanske minns att jag drömde om ett sånt).

Nu har inte den här skrubben så himla mycket med skrubbandet att göra, mer än att skrubben (som blir över när trappan till övervåningen är byggd) kommer att husera måttligt med sopsortering och kanske lite annat organisatioriskt bra. Men detta får jag återkomma till när vi vet hur stor den faktiskt blir. Det är svårt att tänka sej storleken nu innan trappan är byggd...

Dag 11 på babystepsen ska man motivera sig genom att skriva "städ-affirmationer" på en ny sida i sin blivande rutinpärm.

Dag 12 ska du radera alla FLyLady-mail du fått, om du bestämt dig för att prenumerera på dom. Jag har själv inte gått med på FlyLady-maillistan förrän ungefär när jag började skriva till er här i bloggen - mest för att få mer kött på benen och en påminnelse i brevlådan att jag glömt er ;-) Jag har Daily Digest-modellen - annars drunknar man i mail (8-10 om dan sisådär)! Jag kikar på dom väldigt snabbt, men just nu har jag faktiskt 3 mail som ligger och skräpar i brevlådan, så jag ska skumma igenom dom och radera dom bums. Så, då var det gjort. Ingen panik, allt kommer igen cykliskt - jag läser det som för stunden ser intressant eller inspirerande ut bara. Ingen press eller stress.

Dag 13 börjar lite nya saker! Jag har själv ganska nyligen kommit till dag 13s punkt, men jag har plockat och byggt mitt eget skrubbande efter vad jag funnit inspirerande och jag behövt för stunden. Eftersom jag inte har så avancerade morgon- och kvällsrutiner smög jag på zonstädandet ganska direkt, och jobbade in det zon för zon, efter hand som det kändes bra - med viloveckor om det var mycket på jobbet eller en stökig zon som inte var färdig att börja zon-städa i.

Nu ska jag lansera begreppet Kelly (det nya för dag 13). Vem Kelly är har jag inte förstått riktigt, men "en Kelly" är en snabb uppgift man gör varje dag (må-fre), som ger effekt och för min del mycket städinspiration. Kelly ser jag lite som ett "plusjobb". Där får man påminnelse om dom där alldeles för sällan - om någonsin - grejerna man kanske borde göra, men aldrig ens kommer på tanken, för att det inte finns med en naturligt. Det kan röra sig om att diska ur sophinken, ta en kasserad tandborste och skura av runt kökskranen, städa toastolen ordentligt, även plocka bort och skura under ringens fästen osv. Kelly hittar på dessa uppgifter och mailar dom till oss om vi är med på mailinglistan. Det finns Skrubbare (exv lingling) som skriver upp veckans Kellys i sin veckolista, så jag kikar igenom hennes lista eller läser smygtitten som kommer med söndagsmailen när jag gör min veckolista. Vissa sakert passar inte mej, vissa saker står redan med på min zonlista och ska bara förtydligas (t.ex. även ta loss toaringen). Kellysarna brukar ha anknytning till veckans zon, så det är bra påminnelser för det där lilla extra som gör zonstädningen så effektiv!

Du ska alltså välja en av veckans Kellysar att göra idag! Du kan välja vilken du vill, oavsett dag.
Veckans zon är badrummet + ett extra rum (ev. barnrum verkar det som - jag har valt pysselrummet eftersom mitt badrum är välstädat och "enkelt" att zona). Jag gör inte mina Kellysar på deras särskilda dag utan ser bara till så de jag känner för att göra kommer med på min veckolista.
Måndag:
toa: städa runt basen och baksidan på din toalettstol
barnrum: töm papperskorgar och passa på att slänga allt du ser som ska slängas (t.ex. trasiga pennor, godispapper). Bara synliga saker, öppna inte skåp och lådor. Denna Kelly kan såklart dina barn göra själva också!
Tisdag:
toa: diska ur sophinken, invändigt och utvändigt
barnrum: 27 fling boogie - dvs släng 27 saker. Kanske något du kan göra ihop med barnen, och du bestämmer hur mycket de ska få besluta själv baserat på deras ålder såklart! Har du inget barnrum - gör en 27 fling boogie i ett annat rum.
Onsdag - sluta skjut upp saker-dagen
toa: släng gamla mediciner. Eller mer korrekt, samla dom i en påse som du kan ta med till apoteket. Passa på att damma ur medicinskåpet genom att lyfta på sakerna och damma under.
Barnrum: kasta trasiga och omaka strumpor.
Torsdag:
toa: skura av handfat och ev. bänkar - shina!
barnrum: torka av lampknappar, dörrhandtag och dörren från fingeravtryck o.d.
Fredag:
toa: våttorka golvet - det finns inga rätt eller fel, bara moppa på så det blir gjort.
barnrum: släck hotspots ihop med barnen

Jag har hittills inte vågat mej på någon 27-flingare så organiserat - jag plockar det mesta i skräpväg automatiskt hela tiden, eftersom jag mår dåligt av en massa stök, så jag tror jag får gå ganska långt för att hitta 27 synliga saker att flinga. Däremot kan jag tänka mej att köra en 27fling i någon låda på sikt. Jag märker ofta när jag letar speciella saker att jag har en massa små boxar och lådor utspridda i min kontorsstuga framför allt, då det är här de flesta av mina inflyttade "saker" förvaras. Där finns massor med bra-å-ha som jag kan kasta eller iallafall försöka flytta ihop till ett ställe för att få bättre överblick. Det sker gradvis. Och sedan jag började skrubba har jag blivit mycket mycket bättre på att kasta gammalt bröt. Igår slängde jag ett gammalt pennskrin som jag aldrig använt. Det var fina fåglar på det. Kostade nog en tia en gång i tiden. Hittade det bland mina A5-fågelvykort när jag skulle gräva fram några vykort med fågelholksmått till sambon. Jag slängde det. *duktig*.

Vi har i och för sig passerat dagarna med negativa tankar - det kanske kommer nya längre fram på babystepsen, men jag vill ändå ta upp en sak som jag kommit på med mig själv som svårt med skrubbandet.

Att städa där det inte syns att det behövs!
Varje gång jag gör det har jag en liten gubbe på axeln som tjatar i mitt öra och tycker att jag borde lägga energin på att städa där det behövs istället. Jag får jobba hårt mot dena gubben och förklara att man inte alltid ser att det är smutsigt, och att det är bättre att ta det innan det syns än när det syns, för då kan det vara svårare.

Jag pratar framför allt om S&S i badrummet - dvs att torka av handfat, badkar och toalett snabbt varje dag (eller varannan brukar det bli här). Jag alternerar lite och tar handfat-badkarskant en dag, badkar-toalett en dag och handfat-toalett en dag beroende på om badkaret använts m.m. Handfatet ser oftast skinande rent ut. Men om man känner i själva handfatet är det inte blankt och rent. Likaså uppe på kanten där tvålen och tandborsten droppar. Så visst torkar jag bort sånt som ska torkas bort när jag S&Sar, även om det inte SYNS så bra. Och mitt badrum är himla fräscht fortfarande! Inte det där gradvisa igengroendet när man plötsligt upptäcker att det är svårare att skura ur toaletten. Toaborsten tar jag med ungefär varannan-var tredje dag och en dag i veckan med medel i toan. Jag rekommenderar den osynliga städningen trots gubbar på axeln. Det behövs, och hjälper till att hålla din städenergi och fräschhetskänsla på topp.

Jag har inga anlag för OCD (tvångshandlingar), så jag är inte särskilt orolig att jag ska ryka dit på någon av alla bacillskräcks-handlingar denna sjukdom kan bestå av (ni har kanske sett Scrubs när Michael J Fox tvättar händerna tills dom blöder...). Jag lider inte av minsta lilla bacillskräck faktiskt - köper inte ens rengöringsmedel med bakteriedödande i (oftast är detta miljövidriga medlet Triclosan, så det går bort!!). Jag antar att det är lättare att städa om man inte är "livrädd" för allt sånt som inte syns också. Det är kanske mest därför min gubbe sitter där och tjatar - för att städningen verkar onödig när det inte syns (men det känns!)... =OD

Dag 10 - du kan göra vad som helst en kvart!

image723

Hoho - är ni med igen?
Jag vill be om ursäkt att jag lämnade er alla hängande i luften med ert babysteppande. Ni har inte nött ut diskbänken nu hoppas jag? Blogg.se funkar lite halvrisigt just nu också.

F.ö. måste jag lära mej köra skrubba-metoden även med mitt jobb, eftersom jag egentligen veeeeet att jag jobbar mer effektivt om jag inte tokjobbar, utan blandar stort och smått, kul och tråkigt, ledigt och jobb, vila och megastress! Nu har jag precis avslutat den sista stora stress-grejen runt årsskiftet - bokföringen. Jo, ja, jag borde ha gjort november långt tidigare, men det blev inte så, så nu kolliderade november med årsskiftes-jobbtoppen och har legat där som en riktigt energitjuv, eftersom jag var tvungen att göra det innan skattedeklarationen den 17 januari, antingen jag hade tid eller inte. Bestämde mej idag för att "just do it", och det gick så lätt och smidigt (som vanligt) att jag drog över december också när jag ändå höll på.

För att hitta energin till detta projekt skrubbade jag! Jo, det är sant! Dessutom har jag kört med aktiv ljusterapi den här veckan. Ingen snajdig ljusterapilampa, men tända lampor på kontoret! Jag har en sån gammal up-light som ger härligt ljus! Tyvärr har det varit lite risigt med sömnen - när jag går in i såna här jobbtoppar brukar jag få sömnstörningar. Men jag är inte så trött under tiden, även om jag ligger vaken och jobbar till 2 på natten, med massor med tankar i huvudet. Men sen kommer baksmällan. Sen en dag. *fniss*

image724

Idag har jag skrubbat lite i zonen, som den här veckan är köket. Jag dammsög golvet och torkade bort alla jordiga Greta-tassar från vårt fiiina vita golv (man kan INTE gå på mattorna! Sökes - kattvätt att montera innanför kattluckan) på lunchen. Detta tog knappt en kvart. Eftersom jag hade tagit en frottétrasa till Gretas tassavtryck, som var våt och dyngig nog att slänga i tvätt, så sköljde jag upp den lite och passade på att göra en sak som aldrig blev gjord förra veckan på entré-zonen. Jag torkade av vår fina blå ytterdörr. Tänk vilken skillnad det gör, och vad bra det kändes att "sköta om den". Det är just såna här små fördjupningsprojekt man får tid till när man skrubbar och har ett flygande hem. Jag swischade även badrummet imorse och gjorde en allmän lägeskoll i tvättstugan. Och min sink var shinad igår med startad diskmaskin när jag gick och la mej (och läste till halv-2 *harkel*).

Repetera dag 1-9 själva nu, så kör jag vidare med dag 10 på babystepen.

Nu är det dags att börja jobba med er timer i en kvart. Man kan göra jättemycket grejer på en kvart! FlyLady föreslår att ni kör en kvart "rensning" och därefter en kvart välförtjänt vila med fötterna upplagda och tidningsläsning! Så förutom era morgon och kvällsrutiner ska ni göra något med timern en kvart + en kvarts vila.

Ju mer jag tänker på det, desto mer inser jag att mina föräldrar "skrubbat" hela mitt liv! Min mamma gjorde aldrig något mer än max en kvart, sedan var det paus (rökpaus ofta - hon är dock helt rökfri sedan 1999). Min pappa shinar alltid sinken och går ofta och plockar med småsaker. Han kör också "kellyprojekten" (jag ska förklara Kellys senare) och kan plötsligt torka ur kylen eller svabba av alla handtag på köksdörrarna. De har alltså inte känt till den här metoden, och de har precis som alla andra tokstädat till jul osv, men småbitar känner jag ändå igen och har med mej utan att tänka på det.

Min pappa har utvecklat städdille mer och mer sedan båda blev pensionärer, och jag tror det är dagligen han ligger på knä och torkar av fläckar på deras hopplösa laminatköksgolv, där minsta droppe/spill/fläck syns. Jag fick denna insikt när jag låg på knä idag och handtorkade Gretas tassar - jaha, nu har jag blivit som pappa. Rachel - jag är där nu! *ASG* (alla som sett Vänner vet vad jag menar).

Hyllning till dammvippan (bild överst)

För ett tag sedan föll jag till föga och inhandlade 3 stycken dammvippor av strutsfjäder (2 små och en stor). Jag tänkte ge bort en i julklapp, men det blev ingen över när jag tog ut en här på kontoret också!! *fniss* Det hade pratats en hel del om dessa på Skrubba, och jag tänkte det var värt ett försök. Allt för att förenkla städandet, och den beskrivning de gav verkade helt klart lovande. Jag var ju så dum att jag ville ha mörka möbler i sovrummet - och det blir ju inte alls dammigt i sovrummet! På 3 dar är det damm på möblerna, som ser himla tråkigt ut! Lösning: dammvippan!

Strutsfjädrar är särskilt bra till just dammning, för att de blir statiska och inte är feta (som vanliga fågelfjädrar). Metoden är att stryka vippan över området som ska dammas. Glöm alltså alla viftande husor på film! Stryk vippan som en fiolstråke över området du vill damma. Du behöver inte plocka bort prydnadssaker varje gång - det går att damma runt och PÅ dom! Min gitarr har aldrig varit odammigare!!

Jag hårdtestade den vid min kontorsräddning förra veckan - hade en timme på mej att städa av ett ostädat kontor, sen skulle det komma en fotograf och plåta mej till en tidning PÅ mitt ostädade kontor. Ut med ny-dammsugaren (Oxy3 från Electrolux) och dammvippan. Styla bort synligt plåtter i skåp och lådor. Oj, ovanpå mitt mapparkiv var det DAMMIGT!!! Där låg dessutom en hög med tapetprover från gamla väggarna, som ska dokumenteras på något sätt "nångång". Dessa hävde jag i en plastsäck och ställde mellan en hylla och en vägg. Sedan fram med dammvippa. Drog den en halv centimeter över ytan och SÅG hur dammet sögs upp i vippan!! Jag ljuger inte! Jag fick damma över ytan ett par gånger, men det blev verkligen odammigt - helt klart godkänt!

När du dammat färdigt ett rum tar du ut dammvippan och skakar av den utomhus. Jag lovar, det blir ett rejält damm-moln! Du blir chockad första gången och undrar VAR allt det dammet befunnit sej! Molnet försvinner och vippan är fit for fight igen. Jag tar bara ut och ruskar av den när jag kört ett "stort damningsrejs". Har jag bara svept av en hylla eller byrån i sovrummetlåter jag vippan bara ligga oruskad till nästa gång. Det klarar den av.

Vippan finns bl.a. på Clas i sjön

Room rescue och declutter

Dags att fortsätta skrubbandet efter lite julledighet.

Jag börjar med att svara på en fråga jag fick av Sandra:
"Jag tycker ju det låter jättebra när du skriver att man inte ska behöva göra så mycket varje dag, men vad gör man när det är så rörigt att man håller på att gå åt? Det känns som om jag behöver göra en storstädning och SEDAN börja med sånt här... "

Babysteps är svaret!! Försök inte få allt rent och färdigt på en enda dag. Ta en bit i taget och fokusera på att få den biten ren, och hålla den ren. Om du ska börja med något "enkelt" eller något "kaotiskt" får du känna efter själv. Det "enkla" (= ett rum som inte har så mycket som "behöver" röjas och städas bort) kanske ger dej en ordentlig kick igång, men å andra sidan kanske ett röjt megakaos ger massor med flygenergi! MEN det är inte fel att göra en storstädning heller om det känns bättre för dej att börja färskt! Bara du försöker hänga på med rutinerna sedan så du inte faller tillbaka i gamla mönster. Det jag gillar med skrubba är att man kan köra igång parallellt med sitt "gamla liv" och upptäcker rätt snabbt (tyckte jag) att skrubbametoden är skönare och funkar "bättre", så jag kunde skippa allt det gamla tokstädandet helt... Jag har ändå mycket mycket renare nu än nånsin tidigare!

Jag har tidigare sagt att jag hade gratis igångkörningshjälp med helt nya rum som inte hunnit fyllas med bråte och stök. Jag har motvilligt gått med på att en fåtölj ställts in i sovrummet "så länge", och att det är lite skrot i bokskåpet som egentligen ska bo på andra ställen "sen". Under tiden som jag babysteppat på mitt eget sätt och smugit igång zonstädningen i dessa "rena" rum har jag förberett mej på att röja datorrummet (som nu är TVrum tillfälligt) - och det var verkligen KAOS med stora bokstäver där! De veckorna jag haft kaosrum som veckans zon har jag bara gjort de allra nödvändigaste veckorutinerna för att hålla "grundrent" i övriga huset, sedan har jag "decluttrat" kaosrummet i småryck den veckan efter lust och energi. Det fick ta tid! Vissa datorrumsveckor orkade jag inte alls, andra veckor kanske jag körde ett miniryck i datorrummet trots att det inte var "rätt vecka" bara för att jag var "klar" med annat och kände mej inspirerad.

image702

En bild på min NYA supershiniga sink! Kunde inte låta bli att plocka fram och dokumentera när jag hade skalat av den blå skyddsfilmen från nya diskbänken lillejulafton. Tänkte den kunde passa som illustration i min blogg. Jag har inga illusioner om att den någonsin ska vara så här blank och shiny nånsin igen! *ASG*

Lillejulafton hade jag "städdag" inför julen. Det betydde inte att jag for runt som en skottspole i alla rum. Jag kryssade av på min zonlista det som var kvar i badrummet - och "fuskade" inte med några oikryssade kryss (det får man annars!). Jag t.o.m. våttorkade golvet, som jag inte blivit färdig till tidigare eftersom vi haft en gammal skitig mopp och mannen hade byggsunkat bort alla rena skurhinkar osv. Nu finns ny skurhink och sprillans ny garnmopp (som jag trivs bäst med). Allt gjordes i lugna kvartar med vila mellan, fika, umgänge och lite pyssel. Veckorutinerna kollade jag också igenom och dammsög och dammade. Det stora rycket vi var tvungna att göra var att tömma hallen från byggbråten. Eftersom mannen redan tidigare i höst "organiserat" byggbråten i backar så visade det sej att jag oroat mej helt i onödan för detta ryck. Allt kunde bara lyftas in smidigt i vår nytömda gamm-hall för vidare byggförvaring - detta är grejer som måste bo nära renoveringen... Tog ingen tid alls, och nu har vi en ren hall som granen får bo i i år.

Nu glider vi in på det som sker Dag 9 på babystepsen. Det är nu du ska börja röja och rensa i röran på riktigt! Det vi gjort hittills är att sätta oss i rätt mentala stämning, plocka ner ambitionsnivå-ribban till realistisk nivå och jobba in en ny vana och nytt tänk.

Till dina nerskrivna dagsrutiner kan du nu lägga 5 minuter s.k. Room rescue - rumsräddning på morgonen. Det är lite åt hotspot-släckningshållet. Du ägnar helt enkelt 5 minuter åt att plocka bort saker som inte är där de ska. Det kan vara allt från att hänga upp handdukarna på badrummet och plocka bort vissna löv i fönsterkarmen till att sortera igenom reklamhögen (som kanske ligger på en hotspot) eller ställa i ordning skorna i hallen.

Många av oss gör säkert detta redan lite då och då, utan att tänka på det. Nu ska vi se till att det blir en "rutin" som inte går över i en obsession. När det gäller decluttrande så är detta svårare för vissa än för andra. Vi som är hamstrar/ekorrar och samlar och sparar på allt *räcker upp en hand* har svårare för den här biten, eftersom man har ett känslomässigt band till nästan allt man tar i på ett eller annat sätt. Alla ni andra som bara får rörigt ändå har mycket lättare för att rensa och städa! =OD

Jag förespråkar att man inte ska slänga saker som gör ont. Hitta istället bra och lämplig förvaring till sådant du vill spara. Sedan har du projekt i framtiden att gå igenom förvaringen med jämna mellanrum och kolla om det fortfarande gör ont att kasta prylen. Så här säger FlyLady:

What to declutter? Things to ask yourself as you get rid of your clutter:    
  • Do I love this item?    
  • Have I used it in the past year?    
  • Is it really garbage?    
  • Do I have another one that is better?    
  • Should I really keep two?    
  • Does it have sentimental value that causes me to love it?    
  • Or does it give me guilt and make me sad when I see the item?    
Cleanse this room of everything that does not make you SMILE.

Så här på sluttampen, när alla tröttnat på mitt svammel långt ner i inlägget, ska jag komma med ett erkännande.
Det "rum" jag till vardags befinner mej allra mest i har jag ännu inte inkorporerat i skrubbandet och jag städar det alldeles för sällan! Jag skäms för detta, men jag har samtidigt full tillit till att det ska med och läggas upp rutiner för också så småningom. Jag är inte "färdig" på långa vägar än! Rummet jag pratar om är mitt kontor/pysselstuga (där jag sitter nu). Dammsuger väl max 3 gånger om året i dagsläget... Skandal och ett rent under att jag inte blivit sjuk på kuppen.

image703

Skånetomten kommer med en sån här grön rackare (förra årets modell - de nya finns inte i så snygg grön färg) så då MÅSTE det ju bli betydligt enklare och roligare att dammsuga här - eller hur? Dessutom har jag stora planer på en ordentlig ommöblering under 2008 och kanske nytt golv också. Sitter med råsponten direkt under fötterna, och tyvärr höll det inte så bra. Där jag sitter har golvbrädorna knäckts över en av reglarna, så det är nerförsbacke.

Dag 8 - du flyger för fullt!

Jag måste citera en kommentar jag fick av Lisa, eftersom den är huvudet på spiken!

"...att lista upp zoner och pytsa ut lite städning på veckodagarna tror jag kommer hjälpa mig strukturera upp det. [...] städning har aldrig varit prio 1 för mig - det finns så mycket annat här i livet man kan göra istället. ;-D
Så - därför känns det mindre jobbigt om man lyckas (tillslut) att bryta ner det i 5 och 15-minutersblock och slippa storstäda när man väl gör något. För trots allt *vill* man ju ha det fint hemma!!"

Tack Lisa för att du formulerade det jag själv inte lyckats med riktigt med mitt svammel.

Dag 8 har vi hållt på en hel vecka med våra nya rutiner. Nu delar Flylady upp dom mer strukturerat på morgon och kvällsrutiner:

Morgon:
* Upp och piffa dej
* Läs dina kladdlapp och andra skrubbiga anteckningar i 2 minuter
* jobba lite med att vända dina negativa invändningar till positiva
* släck en hotspot i 2 minuter.

Kväll
* shina sinken
* lägg fram kläder till imorgon (om du gör det)
* 2 minuter hotspot (om det behövs)

Om du så bara har dessa rutiner klara så är det jättebra! När de sitter i ryggmärgen kan du plocka in nya grejer utan att det känns jobbigt. Vad gör jag av dessa grundrutiner då? Jag shinar sinken regelbundet (inte 100%!) och jag jobbar dagligen med hotspotsen. Sedan ägnar jag en del tankeverksamhet åt skrubbandet. Just nu är jag i en period när jag besöker forumet dagligen, eftersom det ger mej inspiration och peppning och energi. Jag blir inte stressad av att alla andra gör mer. De kanske "behöver" göra mer, både för att deras livssituationer kräver mer städning (vi har bara två katter som drar in skit i huset utöver oss själva - en barnfamilj kräver såklart lite mer underhåll) och för att de har en annan renlighetsribba, har med sig andra städ"måsten" från sin uppfostran osv. Huvudsaken är att man mår bra i det man gör!

Jag råder alla att kika på sina oöverstigliga städmåsten med kritiska ögon dock. Är det något moment som alltid totalt drar musten ur dej, som du aldrig blir av med? På vilket vis utför du denna uppgift och vad innebär den?

Ex 1. Måste du putsa alla fönster en gång om året innan julstjärnorna kommer upp, och drar dej för det in i det längsta för att de är så skitiga och det är så jobbigt, men du "måste ju" för så har alltid mamma gjort och då känns det bra för dej också att putsa fönsterna till jul? Med skrubba kommer du att putsa fönster varje vecka!! Haha! Men bara i din zon! Och du kanske hoppar över fönsterna en vecka när du inte hinner/orkar/vädret tillåter det. Då blir det fönstret bara putsat varannan månad, men vet du vad? Det är bra mycket mer än en gång om året som tidigare, och det var mycket mindre jobbigt att bara ta ett eller 2 fönster under en vecka än alla ...19?

Ex 2. Tvättar du livet ur dej och byter handdukar varje dag/varje vecka rutinmässigt? Behövs det? Ta handduken i badrummet. Du tvättar händerna, har vatten på dom, torkar vattnet på handduken. Den hänger sedan och torkar - förhoppningsvis. Vad smutsar ner den? Du tvättade ju händerna precis innan du rörde vid den. Man ser på en handduk när den börjar vara dags att slänga i tvätt. Och då menar jag inte att där är stora smutsfläckar på den. En helt nytvättad frottéhandduk är lite stel och frasig. Efter att den använts ett litet tag har vecken från linneskåpen hängt ut sej, och handduken ser bara mjuk och fluffig ut. När det är tvättdags börjar den "sloka" på kroken. Då slänger jag den i tvätt. I dagsläget tar det ungefär 2 veckor i mitt badrum. Men då är jag i princip själv på handduken, då mannen fortfarande går på lilltoan av gammal vana. Handduksbyte står med på min zonlista för badrummet också, mest som en påminnare ifall jag inte haft ögonen för "slokning". Omständigheterna är såklart annorlunda med grovarbetande man och mindre barn i huset - jag har handdukar i linneförrådet som är rätt dyngiga bortom räddning pga snubben jag bor med som ibland är oljig och annat om händerna och inte får dom riktigt rena vid avsvabbningen. Man får anpassa handduksförrådet efter behoven. Namnkrokar, färgkodade handdukar osv kan vara bra hjälpmedel för att slippa tvätta ihjäl sej i onödan.

Tillbaka till dag 8.

NU kan du få plocka fram en pärm om du vill använda en sån också. Här kommer nästa skrubba-term. CJ = control journal. Det är denna du påbörjar nu, din rutinpärm. En handskriven lista för morgonrutiner och en handskriven med dina kvällrutiner sätter du in i din pärm.

Jag har inte följt babystepsen, så jag har ingen pärm än. Det är bra för mej att ta detta ännu mer långsamt och fortsätta med mina kladdlistor. Jag gör i och för sig mina veckolistor på datorn, och jag offrade en halv dag härom månaden att identifiera mina zonbehov och veckobehov (när jag kände mej redo för det!). Men de är förhållandevis enkla - inte en enda bild och jag har hållt mej till ett typsnitt som jag bestämde snabbt, och den enda finessen är mina kryssrutor, som fanns inbyggda som styckesformat i AppleWorks. Jag kopierar dessa till varje ny vecka och kompletterar lite i "mallen" när jag kommer på nya saker.

Jag har såklart planer på att skaffa en ordentligt CJ med tiden, men jag såg faran hos mej själv direkt när det började pratas pärmar i forumet att jag skulle pärma mer än skrubba. Där är t.ex. en ny tjej nu som dök direkt i den fällan och har obsessat totalt över en rosa marimekko-pärm. *brrrr* Been there, done that, men jag ska inte dit igen. Och jag har nog med piff-och-gull-projekt vid datorn redan, så jag tog beslutet att vänta med pärmen tills jag inte kan hålla mej längre. Ett varningens finger för över-obsession alltså - det viktigaste är skrubbandet!

Självklart FÅR du sätta dej och piffa till en pärm och fundera på framtiden med den osv också - om detta är en metod du känner ger dej den energi du behöver för att få detta att fungera. Det jag varnar för är perfektionismfällan som innebär att du måste ha den perfekta pärmen och listorna utskrivna med perfekt typsnitt och allt ska vara perfekt INNAN du kan börja med dina rutiner. Ajabaja - fram med kaffefläcken igen och bryt perfektionistspiralen!!! =OD.

Imorgon ska vi rädda rum!

Hotspots (dag 6)

Hur går det med er sink-shinande? Har ni varit smarta och hoppat på tåget med mej, eller tänker du att du ska göra det sen "nångång" när du är mindre trött/har mer tid/inte har så mycket annat som måste göras? Tillhör du den sistnämnda kategorin så är du kanske inte riktigt redo mentalt för en ny vana. Det är helt OK, och du ska inte lägga detta på din skuldhög som suger energi. Nu vet du att det finns, kan smygläsa och kanske börja lite senare.

Ulrika, du undrade hur man kommer vidare, och om att välja sömnen före. Jag blev lite förbryllad att du skrev att det tar dig 20 minuter. Gör det det varje gång? Här kan det ta 20 minuter om det är mycket som står i blöt eller är "sara-hävt" på diskbänken i väntan på energi och bättre tider, men oftast tar det inte mer än max 10 minuter för mej. Har du hjälp med det, eller det är "alltid din tur"? Du kanske handdiskar förresten. Har förträngt hur det är...

Lite sink-shiningstips som funkar för mej:
Vi brukar äta vid 5-6-tiden och jag går och lägger mej vid 11. Min sink-shining sker när som helst mellan middan och sänggåendet (vi äter sällan kvällsmat som skräpar ner igen).
* Ta tag i köket direkt efter middan, duka av och rensa i köket, och känna lättnaden att vara klar direkt
* Om jag hinner säcka ihop vid matbordet så kan det bli Sara-hävning på diskbänken, eller till och med stå kvar på bordet. Ofta tar mannen avdukningen istället då (även om han kanske stod för matlagningen) eller så fixar jag det "när jag går förbi" lite senare.
* Shina sinken precis före sänggåendet - känns nästan meditativt ibland, som en slags mental nattning av huset att fixa det där sista, samtidigt som man skruvar ner energin i huset till sova-nivå. Ställa in det sista i diskmaskinen, köra igång den, släcka lampan och pyssla runt med nattning innan man kliver in i sovrummets lugn. Gör en mysig nattningsrutin av det istället för ett sista panikslamrande för att rasa i säng fortast möjligt! Något "blir" inte mysigt av sej själv - man skapar mysstämningen med sin egen inställning! Precis som adventsmys och julmys och fredagsmys och allt annat mys.
* Morgonshining funkar det också! Se på det positivt istället för som ett misslyckande att du inte gjorde det kvällen innan! Var det någon som tog skada av det? Det handlar om inställningen till stöket som möter en återigen. Ser man det som jobbigt så blir det det. Tar man bara tag i det (glöm inte nynna lite ;-) ) så är det inte så jobbigt.
* strunta i helt en dag - funkar det också om det inte är så mycket stök. Man har kanske dukat av bordet och haft en överfull diskmaskin sedan innan. En liten hög med tallrikar och ett par glas i eller på diskhon är inte så farligt. De står sej till nästa ryck utan att varken mögla eller dra till sej råttor, så man kan hoppa över en dag om man absolut inte orkar.

På senare tid har jag ofta fastnat i köket när jag bara skulle fixa en slurk kaffe till TV-tittandet, för att det är så skönt att "få det gjort". Dessutom har vi vår nya fantastiska digitalbox med inspelning, som spelar in kanalen man har igång kontinuerligt, så även om reklampausen tar slut kan man spola tillbaka och kolla på det man missat när man fastnat för länge! Det kan jag säga har förändrat både mitt tv-tittande och mitt skrubbande. Jag har inte den där ursäkten att jag kanske inte hinner innan xx börjar, så då skippar jag det.

Nu ska jag kanske säga att jag är dålig på benhårda rutiner. För mej funkar det inte att ha något bestämt ett visst klockslag, jag jobbar bättre med friare uppgifter. Att det ska vara gjort "någon gång under dagen/veckan" än "rutin vid sänggående". Du kanske också är sån? Eller du kanske behöver ha det mer uppstyrt så att du shinar sinken precis vid sänggåendet. Känn efter och tänk efter hur det funkar bäst för dig. Jag vet tjejer på Skrubba som har veckan uppdelad med olika rutiner olika dagar och är jättenöjda med detta (ex. återvinningen torsdagar, dammsugning måndagar). Jag låter det flyta mer på mina veckolistor, så att jag kan styra mina skrubbryck efter mina energier. På det viset har jag bättre förutsättningar att få det att fungera för mej.

image615

Nu ska vi prata Hotspots!
Bilden ovan visar en potentiell hotspot i mitt nya kök. Här kan du se hur den såg ut när den var som värst, men det var ju lite extremfall, eftersom vi inte hade några förvaringsytor alls då.

Nu inför även Flylady din nya bästa vän - timern! Jag harklar mej och skrapar lite med foten, visslar lite försynt och konstaterar att jag inte använder timer, och jag har en väldigt fånig ursäkt till detta. Min lilla pavlov-katt Russin (Pavlov var han som ringde i en klocka och fick hunden att börja dräggla efter mat, och påvisade betingad reflex). Han är stresskänslig och förknippar vår timer med nykokt fisk = godaste maten i världen. Så jag kan inte använda den för att inte stressa upp honom i onödan.

Börja med att fundera ut en hotspot du har i ditt hem som du vill "släcka" på sikt. Du kanske har en köksbänk eller köksstol där det alltid samlas reklam som egentligen borde skickats i pappersinsamlingen. Eller en byrå i hallen där allt möjligt skrot hamnar i väntan på transport till sina rätta platser. Det där med "rätta platser" tänker jag prata lite om senare i den här serien...

Nu citerar jag flylady: Ställ din timer på 2 minuter och attackera en av dina hotspots. Du behöver inte bli klar med din hotspot under dessa två miuter. Bara börja jobba med den och gör vad du hinner under dessa 2 minuter. Lägg t.ex. dina räkningar på ett särskilt ställe, så du slipper leta efter dom sen när de ska betalas.

Det är viktigt att du redan nu hejdar perfektionisten i dej och verkligen bara gör dessa 2 minuter! Jag vet precis hur det är. Det startar en hel kedja i skallen av grejer att göra! I det reklambladet är den där hyllan jag skulle kunna tänka mej att ha i hallen att ha telefonladdaren på, men då måste jag hitta ett annat ställe att ha mössor och halsdukar - dessa används förresten bara på vintern, vad ska man ha där på sommaren, och oj, där står påsen med pantflaskor lite dumt, den kanske ska flyttas.... Det är slut med sånt! Nu fokuserar vi på en enda sak i 2 minuter, sedan släpper vi det! Det är en dag imorgon också - det tar tid!

Dina andra dagsrutiner gör du som vanligt.
*Shina sinken
*Piffa dej på morgonen
* Läs din kladdlapp med dina rutiner (du har INTE förberett en pärm med fliksystem och värmt upp lamineringsapparaten hoppas jag! Bort bort bort med perfektionisten!! Lurar den för mycket - gå och sätt en kaffefläck på din kladdlapp med rutinerna, eller skrynkla till ett hörn eller något och njut av att den inte är perfekt!!)
*Förbered dej mentalt genom att läsa lite här - och du kanske vågar tassa in och läsa lite i något allmänt forum på Skrubba också för extra inspiration och utbyte av erfarenheter. Underskatta inte kraften av positivt grupptryck, men lär dej plocka russinen ur kakan och inte må dåligt av allt som inte "känns du".
* Jobba vidare med dina invändningar.

Imorgon kommer jag inte att skriva något, för dag 7 är en sån o-Sara-dag. Flylady inför en kvällsrutin att plocka fram kläder inför morgondagen. Jag tycker mina kläder ligger bra i sina garderober och byråer tills jag ska använda dom, så jag har skippat det momentet. En dagsrutin som inte passar mej. Men det kanske passar dej, det kanske hjälper till att kapa en stressig morgonrutin på samma sätt som en veckomeny här i vårt hus plockat bort en hel del negativ stress. Som sagt - vi väljer de delar som passar oss och anpassar efter våra förutsättningar och behov!

Positiv energi och resten av familjen!

Om man ska följa babystepen helt enligt Skrubba så ser de första dagarna ut såhär i korthet:

1. Shina sinken (14 dec)
2. Shina sinken och gör dig i ordning ordentligt på morgonen, även om du "går hemma" (15 dec)
3. Shina sinken, morgonpiffa dej och läs lite inspirationsmaterial (16 dec - jag skrev lite peppning här i bloggen!)
4. Shina sinken, morgonpiffa dej och skriv ner dina nya rutiner på en kladdlapp (17 dec)

Följdaktligen är vi framme vid dag 5 nu - så bra det går för mej att coacha "rätt". =OD

Vi jobbar med mental förberedelse och inför nya smårutiner "ovanpå" ditt vanliga vardagsliv. Dag 5 ägnar FlyLady åt att tänka positivt och se på alla invändningar mot dina nya rutiner. Hon förespråkar att du skriver ner alla dina invändningar till varför detta inte kommer att fungera för just dej och din familj och ditt hushåll. Sedan tittar du på alla invändningar och vänder dom till något positivt.

Exempel:
- Finns det något tråkigare än att tvätta?
+ Att lägga in en maskin tvätt tar max 5 minuter, sedan sköter den sig själv en timme - vad bra!
image698

Eftersom jag är mitt inne i min rehabilitering efter en utmattningsdepression har jag jobbat massor med positivt tänkande, energier och att vända på saker till något positivt. När jag jobbade som mest med detta var jag till och med trött på mej själv för att jag var så "äckligt positivt inställd" till allting - så kan man ju inte vara! Det måste vara något fel då ju! Eller...?

Jag hade fastnat i någonslags Vänner-Chandler-ironi-humor-negativ anda, och var gravt skadad av universitetstidens "kritiska tänkande" innan jag började min personliga utveckling. Hade precis tagit mej igenom 20-decenniets "världen ska vara rättvis, jag ska kämpa för allt som är bra och utrota allt som är dåligt" - en rätt utmattande period av mitt liv. Men det är en ganska normal livsfas har jag förstått. Jag kan fortfarande tänka kritiskt, men jag letar inte fel eller suger åt mej negativa vibbar hela tiden, utan mitt kritiska tänkande är positivt laddat.

Min prat-tant, som borde få något slags pris i positiva mästerskapet, om det finns ett sådant, bara tittade på mej och log när jag sa att jag var så "äckligt positiv att jag var trött på mej själv!". Sedan utbrast hon "jamen det är väl härligt! Du är till och med så positiv att du blir trött på dej själv! Underbart! Då är du på helt rätt spår". huh...? Det blir någon slags paradox, men det funkar! Så fort jag grottar in mej i en negospiral och försöker kväva min positiva inställning så hör jag bara Evalena säga sina positiva beröm istället: "BRA!" eller "Vad härligt!". Det är hon som har glorian på min gungbräda - den röde fixar jag än så länge fortfarande alldeles för bra själv. =OD

Nu ska jag avslöja en hemlighet...

Man kan LURA sig till att bli positiv! Det finns många olika verktyg man kan använda för detta, men det allra allra enklaste är att bara bestämma sej och "just do it". Fixar man inte det kan man använda sej av affirmationer, skrattyoga och andra innötnings-verktyg för att jobba med sitt positiva tänkande. Grejen är att man lurar kroppen och sinnet att "vara glad" och då blir man glad, positiv, stark, fyll i något annat positivt du vill uppnå här____ . Din kropp fattar inte att du "egentligen" är trött, lat, slö, utmattad, sur eller andra negativa sinnesstämningar om du "låtsas" vara glad/pigg/stark. Jag har testat detta så många gånger nu med positivt resultat att jag utan att tveka kan gå ut med detta som en beprövad huskur. Vi väljer själva hur vi mår!

Tanke-exempel: Jag har haft en lång och slitig dag på kontoret, med massa måsten och stress. Jag vet att det är dags att rycka upp mej och att det definitivt är "min tur" att laga mat. Jag vet till och med vad jag ska laga, eftersom vi förberett en veckomeny denna veckan. Jag drar mej för att gå in, in i det längsta och fötterna känns som bly när jag väl släpar mej inåt. Det första som möter mej är en odiskad stekgryta som måste stå i blöt en stund innan jag kan diska av och laga mat i den - som vanligt *morr*. Jag kan fortsätta sucka och stöna, kanske till och med gå in och slänga mej på soffan med en filt över mej och tjura ihop för att jag inte orkar ta tag i det! Tro mej, jag gör sånt - särskilt vissa dagar när hormonerna hjälper till att paja humöret ytterligare. Jag kan avslöja att jag fortfarande tillåter mej att göra sånt vissa dagar - ibland behöver man ta sej återfall för att inse vad långt man kommit åt andra hållet!

Jag kan alltså också välja en annan väg: Att bara bestämma mej för att det inte är några problem. Om man börjar tänka efter och bryta upp den "jobbiga uppgiften" i realistiska bitar så kan man ju faktiskt till och med fnissa lite åt hur slö man kan vara ibland! Jag hjälper mej själv på traven att pigga upp mina energier och mitt humör med att börja nynna lite medan jag kör igång projekt urdiskning av stekgrytan. Ler åt och småpratar lite med katterna som sitter och väntar på sin middag, nynnar vidare mot kylen för att plocka fram maten, och plötsligt kommer jag på mej själv med att känna mej väldigt lätt i huvudet, och matlagningen går som en dans! Jag kan till och med passa på att plocka ur diskmaskinen under tiden som spagettivattnet kokar upp, och köttfärssåsen puttrar ihop. Energin är tillbaka!

Nu kommer sambon hem från jobbet, och istället för att mötas av ett stort, dyster tungt svart moln redan i hallen, kommer han in i ett glatt och energirikt kök, där jag går och nynnar lite, och han smittas direkt av energin och sätter igång och dukar bordet, pladdrar lite om sin dag, matar katterna och vi hjälps åt med middagsbestyren i en härligt skön stämning.

Tror du mej inte? Testa själv! Bestäm dej för att inte sega ihop en dag, prova nynning och påtvingat leende (det blir naturligt efter en liten stund) och känn hur energin "återvänder".

Det du skickar ut får du tillbaka!

Detta leder vidare till din negativa invändning - resten av familjen


"Detta får jag aldrig med sambon/maken på, jag har försökt så många gånger...."

Jag skriver detta ur mitt perspektiv, dvs kvinnligt, och försöker inte vara genuskorrekt på något sätt - jag utgår glatt från att 99,9% av er som läser och tar till er detta, och ens hittat min blogg är kvinnor. Är ni några karlar som smiter med på tänket ser jag det som en bonus! Jag anser att man delar på sysslorna i ett hem efter förmåga, oavsett kön. Har min sambo kunnat tvätta, diska, städa och laga mat innan vi träffades så är han fullt kapabel att fortsätta med detta nu också, även om jag kanske tar en lite större andel av uppgifterna när han bygger på vårt hus på sin fritid. Men jag sköter inte automatiskt all markserivce bara för det. Så roligt ska vi inte ha det, så att gubben automatiskt är städ-befriad i 3-4 år - no-no-no.... Vi hjälps åt. punkt.

Den viktigaste läxan jag lärt mig under min personliga utveckling är denna: Du kan bara förändra dig själv. Förvänta dig inte att sambon automatiskt ska köra ctrl-alt-delete och starta om sin hjärna bara för att du fått en uppenbarelse. Gör vad du kan för att du ska må bra, påverka det du kan, dvs ditt eget beteende. Skippa alla förväntningar på mirakel i omgivningen och lägg ner tjatet och gnatet - det funkar ändå inte, och är inte positivt!

Har du en "keeper"-partner, så kommer han att "smittas" gradvis, som i tankeexemplet ovan. Vi är ganska lika trots alla olikheter, och energin/inställningen/humöret VÄLJER vi själva. Det är OK att ha dåliga dagar/perioder. Bara man inte fastnar i det för länge - då kanske man ska söka hjälp utifrån att bryta den negativa trenden. Men du kan inte tjata på din sambo att söka hjälp - den insikten måste komma inifrån en själv. Först då är man redo att ta emot hjälpen också. Annars är det som att kasta vatten på en gås.

Så här gjorde jag när jag började skrubba:
När jag kom så långt att jag började skriva ner mina listor så höll jag dom för mig själv på kontoret i början. Eftersom det var bökigt för mej också tog jag till slut med mej veckans lista in och satte den på kylen. Den fick sitta där ett par dagar innan jag pratade med sambon om den. Då sa jag så här:
"Du kanske har sett veckolistan på kylen"
"mmmm" svarade han avvaktande skeptiskt.
"Det är de städrutiner jag hoppas vi ska kunna jobba in i vårt nya fina hus. Jag kommer att ta huvudansvaret för listorna, men där finns även punkter med som du brukar göra, så vi hjälps åt med att kryssa av i listorna så mycket det går".

Hittills, ett halvår senare, har han inte kryssat av någonting på någon lista. Men han gör en hel del av det som står på listorna, och bara avlastningen med sink-shiningen är guld värd! Jag har goda förhoppningar om att rutinerna kommer att fortsätta smitta av sig och att han deltar på ett sätt som passar honom. Jag tror nämligen inte att han är någon listmänniska, så då tänker inte jag försöka tvinga honom att bli det heller. Huvudsaken är att han finns där, gör en del av sakerna, och stöttar mej i mitt skrubbande. Och det vet jag att han gör, för han märker ju också hur bra vi mår av detta. Mår jag bra, mår vi bra!

Jag har inte haft något städdille tidigare, men har mått dåligt av för mycket stök. Nu håller vi stöket borta från tidigare hotspots (platser där saker bara samlas, som inte skulle behöva ligga där, utan skulle kastats, sorterats in eller har en annan plats det "bor på"). Det började med köksbänksavlastningen, och de senaste veckorna har det även börjat smitta av sig på "pappershögarna" så att det aldrig blir det BERG av olästa tidningar, reklam och lästa tidningar ni vet, som tenderar att uppstå som en hotspot. Våra pappershögar rensas MINST en gång i veckan, oftast fler, och vi är två om att gå igenom dom regelbundet nu. Förr var det nästan alltid jag som frågade "Är du klar med reklamen?", men nu händer det allt oftare att den frågan kommer från sambon också.

Sammanfattning dag 5 - sätt dej och skriv ner dina invändningar , bryt ner dom i realistiska bitar och se hur du kan vända dom till positivt tänkande.

FLY i flylady betyder förresten Finally Loving Yourself! Pudelns kärna är att du ska ha så bra självkänsla i ditt skrubbande att du slutar piska upp dej om du inte är på topp en dag, utan att du accepterar livets berg och dalar, och vet hur du ska hantera pusslet hemma. Du får med dej verktyg som håller i längden, som du kan plocka upp och fortsätta med även om du haft ett tillfälligt ras tillbaka i gamla mönster och (o)vanor under en tillfällig stressperiod, när du inte hinner med dej själv ens!

Imorgon är det dags att börja identifiera och åtgärda någon av dina hotspots. Detta kommer du att ägna 2 minuter åt, så det är bäst du laddar ordentligt ;-)

Vi babysteppar!

Vad roligt att så många hakade på och var positiva till mitt skrubb-bloggande! Det blir ingen fortsättning idag, skulle bara säga att det är kul att ni är på, och glatt konstatera att min introduktionsnovell gav mej själv också förnyad energi. Under helgen har jag försiktigt betat mig igenom min veckolista, så nu är det inte mycket kvar alls på den.

Denna veckan är det köket som är veckans zon (jag följer Flyladys zonveckor) och idag har jag torkat ur mikron, samt med en swisch-trasa (förklaring på detta kommer senare) torkat av runt alla handtag och såna fläckställen i köket. Tog sammanlagt en kvart och blev rent och fräsch. Mannen tömde och diskade ur komostspannen (brukar vara hans uppgift) och vi fyllde på spolglans och härdsalt(?) i diskmaskinen med gemensamma krafter.

Det som är kvar på min veckolista är fönsterputsning i köket, dammande i kök och allmän dammsugning. Eftersom mannen ockuperar köket med nerskräpande verksamhet (både golv och damm-ytor) finns ingen anledning att ens försöka med detta just nu. Jag städar liksom inte för städandets skull om detändå inte syns ikväll när han skräpat klart.

Jag har även haft en krasslig kise den här veckan. Gamm-kisen har haft en stress-topp som verkar vara på övergående, han börjar tagga ner och vara "som vanligt" igen, så jag tänker inte stressa upp honom med dammsugning i resten av huset under hans viloperiod nu. (Stress är inte bra för diabetiker). Det får hellre vara lite skitigt än att han ska må dåligt igen. Snafset på golvet är nog kvar när dammsugning passar bättre (tack å lov är lill-tjejen inte alls påverkad av dammsugning, hon kan leka med en boll precis bredvid dammsugande munstycke...).

Fortsätt shina era sinkar och förbereda er mentalt, så återkommer jag i veckan med nästa steg.

Ja, jag vet att det är jul och att ni "måste" ha städat tills dess. Jag tänker inte hindra er att panikjulstäda, och jag tänker inte använda julen som ursäkt för att inte coacha igång ert skrubbande heller. Man börjar där man står när man vill, och det ena utesluter inte det andra! När ni panikstädar kanske ni springer förbi köksbänken också, så då är ju skrubbandet också klart ;-)

Hur det går med mitt eget julstädande? Jag har putsat några fönster när det ingått i veckans zon. Hittade julgardiner som var lantsöta på Åhléns igår och hängde upp över mina skitiga köksfönster. Med andra ord - jag tar det med ro! Att vi ska ha gran är klart, men vi har ingen aning om vad den ska stå än... Fick besked från min fölsegrisande bror idag att hans klan kommer dönandes i mellandagarna för en övernattning också. Det löser sej det också... Och jag har då väldigt mer välstädat utan att lyfta ett finger nu än vad de har typ jämt (nu var jag inte snäll som hängde ut brorsan på det viset - ni skulle ändå inte tro mej om jag berättade....) så det oroar mej inte heller.

Skrubba enligt Sara - introduktion

Jag har hört många prata om FLYlady, rensa i röran, feng shui osv i flera års tid. Jag har till och med varit inne på FLYladys sajt flera gånger innan och kollat, men "vänt i dörren" för att det varit för fult och för mycket. "Inget för mej", arbetsskadad som man är av webbformgivning. Men så plötsligt fick jag tips om ett svenskt forum som använder FLYladys tekniker, och då föll allt på plats!

Vi börjar med länkarna för alla er som inte vill höra mej jiddra, utan kollar själv:
Flylady.net
Skrubba

Jag har valt att kalla mitt flygande Skrubba efter forumet, eftersom det passar ihop med scrappa *joke* och jag känner mej mer hemma med Skrubba-forumet än med FlyLadys sajt. Jag kommer att svamla massor om mina tankar och hur jag gör, så var beredda på mycket text, och se inte detta som "facit", utan verkar detta vara något för dej - sätt dej in i grunderna och hitta DIN metod, det som passar ditt hushåll och din familj!

Vad är "Skrubba"?


Kort sagt ett sätt att sköta om ditt hem på ett rimligt och rutinmässigt hållbart sätt som passar din personlighet - perfekt för både sådana som _gillar_ att städa och såna som gör det för att man måste...

Det går ut på att man gradvis inför nya rutiner för att städa över sitt hushåll, och att man städar lite varje dag, istället för gamla tiders storstädning. Och lite är verkligen lite. När du flyger fullt ut kan det räcka med en kvart om dagen! Vad sägs om det? Det låter inte så jobbigt va? Det fixar vem som helst - till och med heltidsarbetande ensamstående mamma med 5 barn och noll energi över! Är ni dessutom fler som hjälps åt i hushållet blir arbetsbördan ännu mindre! Jag gillar den tanken!

Men jag ska säga redan nu att detta funkar inte för impulsmänniskor som inte är beredd att ge det en ordentligt inkörningschans, utan söker en mirakellösning som funkar imorgon. Ett av Flyladys ordspråk är att det blev inte skitigt över en natt, så det blir inte rent över en natt heller. Ting tar tid! Precis som med alla andra livsrutinsförändringar behöver man ge det en ärlig chans. Hemligheten med Flylady är Babysteps!

Babysteps
När man kör igång så tar man små små steg och jobbar in nya rutiner. Det allra första man börjar med är att "shina sinken". Nu ramlade alla bort som ogillar engelska termer och fikonspråk - men det är er egen förlust! =OD Jag gillar uttrycket - det är klatschigt och gav mej den kick jag behövde för att starta med detta! Jag behövde helt enkelt lite fikonspråk att hänga upp mina nya rutiner på! (Plus att jag inte gillar att vara anti en massa saker till höger och vänster "av princip" - det går alldeles för mycket onödig energi till sånt.)

Man städar av diskbänken, så att den är "ren". Detta ska göras varje kväll. Tanken bakom är att man startar varje dag med husets hjärta rent och fräscht. Man kommer in i rätt energi när man möts av en ren diskbänk, än när man möts av ett diskberg som man "måste" ta hand om.

Är du själv i hushållet har du tyvärr inget att välja på - du gör det varje kväll själv (been there, done that...). Men vi som har fler i hushållet hjälps såklart åt med denna grej. Jag trodde själv aldrig det skulle funka här hemma, för jag är en trött slarver vissa dagar och orkar inte ens kolla om det är rent eller smutsigt i diskmaskinen, om mitt glas får plats - jag bara ställer det på bänken och går. Jag vet att jag har såna dagar, och vet hur fånigt det är också. Men jag tillåter mej ha såna dagar nu också, för att vara mänsklig.

Känns det skitjobbigt att ta disken precis efter maten så låter jag det vara och tar tag i det ett tag senare - om det är jag som har kökstjänst! Vi delar på det här hemma, och det är inget militäriskt 50-50-system med rättvisa hit och dit. Man kan mycket väl ta avdukning trots att man lagat mat om den andra är tröttare en dag. Det jämnar ut sig i längden, så vi har inget behov av fördelningslistor med namn.

Babystepen börjar iallafall med att man jobbar in sin sink-shiningsrutin.
Här funkar det... kanske 85% om man räknar med att jag ibland gör det på morgonen efter. Det är väldigt många procent mer än tidigare och bsolut godkänt!! Jag minns att jag stod i köket för ungefär ett år sedan och gnuggade på spisen, och försökte få Magnus att gå med på att vi röjde upp i köket en dag i veckan var åtminstone. Hans svar då var att det är bättre att man gör det varje dag och sätter in sakerna i diskmaskinen direkt osv. Jo, jag vet att det är bättre, men nånstans måste man börja bryta trenden. Jag föreslog en slags babysteps redan då alltså, men var väl inte riktigt mogen. Nu funkar det! Och vi hjälps åt att hålla ordningen i köket. Det hinner inte bli så mycket stök när man plockar undan varje dag - eller nästan varje dag för att ha en realistisk nivå!

Om nu någon tror att vi har en glänsande, kliniskt ren diskbänk så tror ni fel. Man måste sätta en rimlig gräns som passar en själv. Kanske är det inte ens diskbänken du ska ta tag i när du börjar? Du kanske ska shina köksbordet?
Min diskbänk är godkänt shinad när det inte står onödig disk framme (men det får stå en gryta i blöt eller något rest-disk som inte fick plats i diskmaskinen när den kördes igång). Jag behöver inte ha torkat av under grytgallret, även om där är fläckar som kanske är sunkiga och enligt renlighetens alla lagar borde torkas bort direkt. De är kvar när jag gör det noggrannare en annan dag.

Säger som flylady: Go shine your sink!

image693

Flyga vidare?
Ska försöka mej på en snabb sammanfattning av vad som kommer sen, så ni vet om ni ska orka följa följetongen i mitt format. Jag kommer att svamla mer detajer om detta i kommande inlägg.

Swish and swipe (S&S) i badrummet görs helst dagligen.
När man gjort morgon- eller kvällstoalett (eller under tiden om det passar en - själv försöker jag minimera mitt simultanjobbande och göra en sak i taget - har redan varit i väggen en gång och har inga planer på fler besök) svabbar man av handfatet, duschen/badkaret och toaletten. Tänk "swisch" så förstår du hur noggrann man ska vara. När detta sitter så städar man utan att det syns att det behövs - man håller en grundfräschhet som smittar av sej på hela hemmet och energin i detta!

Veckorutiner - Weekly Homeblessing (WHB)
Du kommer att införa en lista över vad du vill ha gjort varje eller varannan vecka i ditt hushåll för att hålla det fräscht. På min lista står t.ex. blomvattning, rengöring av kattlådan och ivägkörning av återvinningen.

Zonlistor
Ditt hem delas in i 5 zoner som passar dina behov och ditt hem. Enligt Flylady brukar ett extrarum flytta runt mellan zonveckorna - jag kör själv lite på känn efter behov. Varje månad går du igenom hemmets 5 zoner, en zon i veckan, och har städat igenom hela huset. Du kommer aldrig mer att behöva lägga en hel dag på STORSTÄDNING och julstädning och vårstädning är ett minne blott.

Här hade jag gratis starthjälp med att bara ha 2 rum i färdigt skick när jag började med Skrubba. Sovrummet och nya badrummet. Resten av huset var renoveringskaos eller gammalt sunkigt ska ändå rivas snart. Jag rekommenderar således att man försöker babystepa med zonerna också. Decluttra (röj upp i) en zon i taget och kör igång zonlistorna i ett rum/en zon i taget. Vila resten av månaden och kör de andra rutinerna, röjning och mental förberedelse. Du kommer att känna när det är OK att lägga till nästa zon. Låt det ta tid, och lär dej leva med att ditt hem gradvis involveras i dina nya rutiner!

När du har igång zonstädandet kommer du liksom jag att känna inför varje vecka "yes, zonen xxx, den är enkel". Jag gör det på alla mina zoner nu, för att jag fått kontrollen med skrubbandet. Men jag har bara 3,5 rum som är "färdiga", en oinredd hall och ett vardagsrum som inte städas alls nu för det är tomt och ska rivas ut. Jag har full tillit till att när dessa zoner kommer med ordentligt i mina rutiner så funkar allt det andra redan så smärtfritt och enkelt för att jag har RUTINER att det inte blir det minsta jobbigt.

Hur mycket gör man då?
En "intensiv" Skrubbadag här, när jag inte "fuskar" utan gör allt jag "behöver" en dag så kör jag S&S i badrummet, shinar sinken (ofta redan gjort av sambon) och kör ett 15-minuters pass antingen i veckans zon eller på veckorutinslistan. 15 minuter som jag kan ta precis när jag vill under dagen. På morgonen innan jag går ut och börjar jobba, när jag är inne på lunch och har mat i mikron kan jag dammsuga av i veckans zon och kryssa av på listan - klar för dagen typ. Me really really like! Och det är inte jobbigt! Det är främst det du kommer att märka. Hur ojobbigt det plötsligt blir att städa när man vet vad man ska göra, vad man inte behöver göra och hur snabbt det går att göra det som ska göras!!

På helgen, när jag inte jobbar, kan jag kanske ta 2 eller 3 15-minuters pass, men då är oftast ett av dom något "fördjupande" som att kolla vad vi egentligen la i lådorna som står överst i garderoben, och om behoven av sakerna däri och lådorna ändrats. Notera att jag gör bara en kvart - inget "riva ut och organisera om hela garderoben när jag ändå håller på"!! Alla som känner sej lockade av att "när man ändå håller på"-rush varnar jag för en annan Fly-term: crash and burn. Det är så man ramlar ur den goda rutinspiralen och faller tillbaka i sina gamla slita ut sej och inte orka mer-rutiner istället. Behärska dej!

Listor - vad jobbigt?
Jag gör listor, för jag är en listperson som funkar bra så. Jag kommer att dela med mej av dom efterhand här som inspiration.

På Skrubba finns ett särskilt listforum som blivit väldigt populärt på kort tid. Jag går in och läser där ibland för att få inspiration, men oftast är dom dagslistor som ligger där på en helt annan behovsnivå än jag själv har, så då skippar jag dom. Men de kan även vara väldigt tankeväckande och bra, för det kan vara en dagslista som ser ut såhär: 15 min avspänning. Ta till er det som funkar för er och era behov, men må inte dåligt av att andra verkar göra mycket mer. Detta är ingen duktighetstävling, du ska hitta ett sätt att hitta dina rutiner som passar dina förutsättningar och dina behov helt enkelt.

I början kände jag att jag var totalt städoförmögen och sunkig när jag läste runt vad alla andra gör, men sedan insåg jag att det finns olika grader i helvetet. Vi har olika renhetsribbor och olika förutsättningar med oss från vår uppfostran. Man är inte en sämre människa för att man vill göra annorlunda i sitt hem än vad jag har behov av i mitt hem. Jag är trots allt ganska redigt uppfostrad vad gäller både tvätt och städning. Det görs med tanke och inte för att det ska vara så. Sedan har mamma alltid sagt att jag skulle få runda hörn i mitt hus när jag blir stor för att jag varit så dålig på att dammsuga. Men jag låter inte det påverka mej nu, mer än som en "jävlar anamma-sporre", hon ska nog få se =OD
Jag byter inte handdukar varje dag för att man ska eller bör göra det i bacillskräckens tid. Jag byter handdukar när jag tycker det behövs - och alldeles för sällan i köket (*rodnar* men det ska jag snart ta tag i när vi har vårt nya fina kök). På så vis skapar jag inget onödigt tvättberg heller, så jag har inte 7 maskiner tvätt i veckan på två pers.

Så du som ska hänga med på mitt skrubbatåg nu - kan du göra det för din skull och hitta en metod som passar dej? Du får inga duktig-flicka-poäng om du lyckas bra en vecka. Din enda belöning är att du mår bättre och är på väg åt rätt håll! Du får inga bestraffningar när du inte orkar en vecka för att hela livet är kaos heller! Släpp och gå vidare, börja där du står och försök inte "komma ikapp" igen. Som någon så klokt sa på Skrubbas forum - du blir aldrig KLAR, så försök inte ens!

Saras Scrapblogg och livet runtikring

Mitt scrappande, renoverande, skrubbande, viktresan och mina tassare. Och sedan 2012 det mesta om mitt barn!

RSS 2.0